Любимая манипуляция нарциссов:
ИЗМЕНЕННАЯ РЕАЛЬНОСТЬ или газлайтинг. Проявляется систематически. Задача нарцисса - заставить вас сомневаться в объективности собственного восприятия.
Например, вы указываете на не допустимое, оскорбительные, пугающее поведение или слова, а в ответ вам заявляют:
(Секрет в том, чтобы говорить это убеждённо, громко орать, с гневом и выпученными глазами или с гомерическим хохотом.)
- Я этого не помню, а такое было?
- Этого не было. Ты что? ЭТОГО ВООБЩЕ НЕ БЫЛО!!! Ты всё придумал(а).
- Я этого не говорил(а). Нет.
Если вы демонстрируете доказательства, типа вот запись, свидетели, документ, скриншот или просто выскажете недоверие, то начнутся следующие вещи:
- Да нет, я другое имел(а) ввиду, ты не так поняла,
- Это была шутка, у тебя юмора нет. Чего ты завелась из-за ерунды?
- Перестань скандалить, выносить мозг. Ты истеричка, психованная, злая.(перевод стрелок)
- У тебя крыша поехала (опасная манипуляция), ты больная что-ли? Тебе в дурку надо. С тобой вообще всё в порядке?
- Что у тебя за реакция, ты слишком чувствительная.
- Ты всегда скандалишь, нудишь, достала. В общем что-то негативное "всегда" или "постоянно".
- Я это сказал случайно, на импульсе, бесишь просто, оно как-то само, я не знаю как, переклинило что-то, сам не знаю почему (Инфантильный уход в "несознанку")
- Это из-за тебя, из-за твоих слов, действий. Если бы не ты, я бы никогда... (навешивание чувства вины) Я орал из-за твоего выражения лица. Ты меня вывела.
- Ты что, мне не веришь? Ты во мне сомневаешься? Не доверяешь? Да как ты можешь. Не ожидал...да...
- Сравнение с мифическими "другими" или бывшими в их пользу.
- Ну и классика - специально убрать предмет, чтобы потом подбросить и сказать, что проблемы у вас в голове, а он тут лежал или висел всегда.
Нарцисс защищает свою правоту очень убедительно, громко, уверенным тоном истины в последней инстанции. Вы должны усомниться в себе, в своём восприятии реальности. Факты отрицаются очень эмоционально и с напором. Вы должны быть сбиты с толку, перестать доверять своим ощущениям, памяти, поверить нарциссу, что ваша реакция ненормальна и неадекватна. Начать доверять нарциссу.
Поэтому после расставания с нарциссами начинаются всевозможные проблемы с памятью. Начинается тревога, повышенное чувство вины, рассеянность, беспомощность, сомнения в правильности решений и своей памяти. Снижается самооценка, уходит радость из жизни.
Конечно это идёт из детства. Такие вещи часто проделывают родители с детьми. Поэтому очень важно выработать привычку верить себе. Доверять своим ощущениям, почувствовать опору внутри себя. Тогда у манипуляторов не будет шансов.
Было такое?