Читайте
Этот простой совет нам постоянно повторяли наши родители. Может быть, они просто хотели потешить свое самолюбие или не знали, чем нас занять, но были правы. Чтение и грамотность, по-видимому, связаны с интеллектом, поскольку исследователи обнаружили, что ученик, не умеющий читать к 3-му классу, в четыре раза чаще бросает школу, чем его более грамотные сверстники.
Однако даже тем, у кого ограниченные навыки понимания прочитанного, чтение может помочь расширить словарный запас и развить интеллектуальные функции. Чтение книги улучшает вашу память и делает вас умнее. Благодаря этому занятию происходит стимуляция нейронов в мозге. Было обнаружено, что чтение снижает возрастное снижение когнитивных функций, помогает людям сохранять память и предотвращает развитие психических заболеваний. (Только книги нужно выбирать с умом)
Получайте новости избирательно Многие люди думают, что они должны быть в курсе всех последних новосте. Однако любое знание, полученное путем хаотического потребления, когда ваш мозг перегружен информацией, редко добавляет ценности вашему интеллекту. Избыточные раздражители утомляют нервную систему и исчерпывают ее ресурсы. Подписка на определенные новостные службы дает вам лучшее представление о текущих событиях и темах только в тех областях, которые вас интересуют.
Общайтесь с более умными людьми
Часто люди выбирают себе круг общения таким образом, чтобы контактировать с максимально близкими по интеллекту собеседниками. Однако такая стратегия останавливает ваше стремление развиваться. Мозг, как и любой другой орган, не очень любит расходовать энергию и тренироваться, но это необходимо.
Общение с теми, кто лучше вас в чем-то смыслит, это своеобразная тренировка, позволяющая держать когнитивные способности «в тонусе».
Пытайтесь делать что-то новое
Вы откроете для себя широкий спектр перспектив в своих небольших повседневных областях специализации, если начнете ежедневно пробовать нечто непривычное.
Делая что-то новое, вы учитесь, а значит, легче приспосабливаетесь к новым обстоятельствам. Наличие широкого круга знаний о нестандартных ситуациях вдохновляет вас мыслить нешаблонно. С физиологической точки зрения, ваши нейроны будут формировать новые связи, что позволит отодвинуть возрастную деградацию мозга. Ну а память поможет тренировать изучение новых языков.