У одного человека долго болел зуб, но он боялся идти к стоматологу. В конце концов, намучившись и устав терпеть, он решился отправиться в клинику. Осмотрев его, врач грустно покачал головой – надо было раньше приходить, боюсь, что уже ничего нельзя сделать. А потом предложил вколоть обезболивающее и вырвать зуб.
Но согласитесь, зуб можно было бы сохранить, если бы сразу пойти к стоматологу, а лучше вообще не дожидаться острой боли и периодически заглядывать на профилактические приёмы.
Так и с семейным психологом. Не стоит ждать, когда семья начнёт «трещать по швам» и в панике нестись к специалисту в надежде, что он поможет вернуть былые чувства. Скорее всего, максимум что удастся сделать – это оттянуть разрыв. Но и бегать за помощью при каждой параноидальной мысли только для того, чтобы выговориться или получить поддержку – тоже неверная позиция.
Проблема должна быть ясной и конкретной, вы должны точно знать, чего хотите достичь. Только тогда у психолога получится вам помочь. Это может быть тупиковая ситуация или внутренний дискомфорт при видимом внешнем благополучии. Также не стоит считать, что у вас ничего не получится. Желание решить проблему – это первый шаг к успеху. Да и профессионалы с помощью наводящих вопросов быстро найдут корень проблемы.
Как распознать, что пора к семейному психологу, чтобы успеть сохранить семью? Здесь нет очевидных границ. Нельзя сказать, что если происходит то-то и то-то, то надо идти, а если нет – то можно ещё повременить. Но всё-таки есть ситуации, когда как минимум нужно задуматься, что пришло время обратиться за помощью.
✅ Частые конфликты
Ссоры могут быть бурными, а могут выражаться в молчаливом бойкоте. Поводы бывают мелкими, а бывают глобальными. Но значение имеет не наличие конфликтов (это как раз нормально), а разрушают ли они ваши отношения.
✅ Проблемы с общением
Вы как будто говорите на разных языках. Не слышите друг друга. Вам сложно выражать свои чувства, и вы предпочитаете замалчивать проблемы. Без открытого общения пара долго не продержится.
✅ Недостаток доверия
Доверие – это краеугольный камень отношений. Чаще всего оно подрывается поступками, но есть люди, у которых не сформирован навык базового доверия к себе, миру и окружающим. Рано или поздно это начинает разрушать отношения. Эта проблема лежит глубоко, и помочь может только бережная работа психолога.
✅ Чувствуете, что повторяете родительские сценарии
Частый случай: женщина говорит себе «Никогда не буду как мама!», но неосознанно повторяет её поведение. Если вы это смогли заметить и признать – отлично! Самый важный шаг сделан, а специалист поможет изменить деструктивные семейные сценарии.
✅ Нет развития отношений
Вы хотите жить вместе, а партнёр не хочет. Вы готовы к браку, а партнёр – нет. Вы мечтаете о детях, а партнёр говорит, что ещё рано. Вы в браке, есть дети, со стороны всё хорошо, но отношения заморозились, ушла близость и интерес. Все эти варианты отсутствия развития и взаимопонимания – серьёзный повод обратиться к психологу.
✅ Чувствуете, что в отношениях «что-то не то»
Даже если внешне в отношениях всё хорошо, но вы чувствуете дискомфорт и неудовлетворённость, то доверьтесь своей интуиции и обратитесь за помощью.
***
И да, знайте – ходить к психологу – это не позорно! Это не выносить сор из дома, не показывать свою слабость и не потратить деньги впустую – это грамотный шаг к сохранению и улучшению отношений.
❓А вы обращались к психологу? Считаете их шарлатанами или верите, что они могут помочь?