Как осанка влияет на нашу жизнь? Можно ли помочь ребенку правильно держать спину с самых ранних лет? Эти вопросы очень часто задают родители специалистам Клиники доктора Артёмова. Поэтому теперь мы хотим поделиться с вами этой информацией.
Во-первых, плохая осанка может стать причиной нарушения окислительных процессов. Это грозит быстрой утомляемостью, что очень некстати как для школьников, так и для взрослых.
Во-вторых, плохая осанка вполне способна развить у ребенка близорукость и остеохондроз.
Ну, и наконец, в-третьих, плохая осанка может стать причиной предвзятого отношения. Ведь вечно понурый, с опущенной головой ребенок создает у многих впечатление мямли.
Однако, если следить за осанкой ребенка, можно избежать таких результатов. Как это сделать?
Для начала, нужно помнить, что лучший помощник хорошей осанки – развитый «мышечный» корсет. Для этого ребенку необходимо больше двигаться, посещать занятия или просто почаще гулять на улице.
В идеале ребенок должен выработать привычку держать спину ровно. Для этого взрослым придется немного попотеть. Следите за положением осанки ребенка во время ходьбы, чтения, письма и других дел. Поправляйте его, если он сутулится или кособочится.
Один из врагов правильной осанки – плоскостопие. К счастью, в школах регулярно проводятся проверки на обнаружение заболевания. Поэтому при первых признаках плоскостопия желательно обратиться к ортопеду, ведь заболевание на ранних стадиях поддается лечению.
Работа за столом – то, на что дети тратят очень много времени. Поэтому необходимо подбирать правильное рабочее место. Следите, чтобы высота стола оставалась на уровне 2-3 см выше локтя опущенной руки ребенка. Ноги должны ровно стоять на полу. Если же они не достают до пола, стоит подобрать ребенку скамейку.
Сон – это то время, в которое позвоночник должен успеть отдохнуть. Поэтому необходимо тщательно подойти к выбору спального места. Кровать должна быть достаточно длинной для того, чтобы ребенок мог полностью вытянуть ноги. Матрас следует использовать ровный и жесткий, а вот подушку – маленькую и низкую.
Если присмотреть за осанкой ребенка в малом возрасте, можно предотвратить множество неприятных последствий. Ведь все согласны с тем, что предотвращать – лучше, чем исправлять!