Когда я смотрю на эту китайскую девушку, вижу только то, как она задорно танцует, как она пластична и музыкальна.
Я не оцениваю ее внешний вид. Мне нравится, как она владеет своим телом в танце. А вы так умеете?
Боди позитив в тренде. Одежду от Гуччи и прочих рекламируют модели размера plus size. Психологи и коучи призывают любить свое тело и принимать себя полностью. И это хорошая идея!
И все же я не думаю, что люди должны любить свое тело и думать о том, как оно выглядит.
Можно к своему телу относится спокойно, принимая его нейтрально? Без этих крайностей – «Ой, как я люблю себя толстую!» и «Ой, как я ненавижу эти складки на животе и морщины на лице!»
Многие из вас не могут сбросить вес из-за этих вот качелей. Отсюда страдание и еще больший стресс.
Вы не должны любить свое тело!
Предлагаю начать с уважения к своему телу!
Посмотрите на себя в зеркало, и скажите себе (запишите) за что вы благодарны своему телу.
За то, что оно просто есть – такое сильное, выносливое.
За то, что оно перемещает вас в пространстве. Вы можете рожать детей, танцевать, ходить, бегать, ездить на велосипеде, плавать, лежать на пляже, просто радоваться движению и жизни.
Оцените положительно возможности своего тела, а не оценку внешнего вида!
После того, как вы возьмете привычку уважать свое тело, вам легче будет его принять таким, какое оно есть.
Без лишних чувств, спокойно посмотрите на себя в зеркало, отмечайте только то, что это удивительное тело может.
Это свобода от давления бодипозитива, когда вы заставляете себя любить свое полное или стареющее тело.
Итак, сначала уважение, благодарность к своему телу! Научиться ценить свое тело, наслаждаться своей индивидуальной привлекательностью – это каждодневный труд, это полезная привычка!
Всем тем, кто готов самостоятельно вырваться из «объятий» бодипозитива, напишите под постом, я вышлю вам классные техники! А остальных приглашаю к себе на консультацию. Пишите в личное сообщение!
Подписывайтесь на мой канал! Ставьте лайки! Комментируйте!
#бодипозитив #бодинейтральность #алиментарное ожирение #лишний вес #психотерапия #психолог онлайн #консультация психолога #китай #танцы
