Разве может помощь быть патологической?
Может, если у вас потребность помогать больше, чем потребность в помощи, если вы стремитесь помогать не там, где нужно, если истинное намерение – это внимание и признание окружающих.
Название этого феномена – «синдром помощника».
Это когда помощь является для вас самоцелью. Вы стремитесь помочь человеку независимо от того, хочет он этого или нет.
На работе вы работаете «до потери пульса» в надежде, что вас заметит начальник и обязательно вознаградит.
Но вы попадаете в воронку: желая помочь, вы подвергаетесь стрессу, принуждаете себя, эксплуатируете, и в итоге доводите до нервного истощения.
Откуда появляется эта проблема?
1. Из детства. У вас в детстве не было достаточно любви, заботы и опеки. И постепенно это переросло в гиперопеку других людей, чтобы компенсировать недостаток в детстве любви и внимания родителей.
Или родители в детстве взваливали вину за свое плохое настроение: «Из-за твоего дурацкого поведения, я сильно вымоталась».
2. Вы страдаете нарциссизмом. Вы наслаждаетесь чувством власти и всемогущества, ведь вы героически всех спасаете.
3. Вы не умеете отказывать. Вы боитесь потерять уважение других людей, их симпатию и дружбу, боитесь показаться эгоистичным, невежливым и грубым человеком.
Как освободиться от «синдрома помощника»?
Для начала нужно заняться самоанализом:
- Почему вы хотите помогать?
- Есть ли корыстные мотивы в вашем желании помочь?
- Ждете ли вы в результате помощи благодарности и признания?
Необходимо, чтобы вы сами себе признались, что действительно ждете благодарности и власти от своей помощи другим людям. И тогда вы сможете понять свои потребности и потребности других людей.
А также важно развивать самоуважение, учиться ценить и любить себя.