Любовь к себе, оценка себя, отношение к себе – все эти фразы характеризуют одно: то, как мы воспринимаем себя в разрезе окружающей действительности, как позиционируем себя в контексте жизненных обстоятельств. И зачастую у людей возникают проблемы с тем, чтобы принять себя такими, какие они есть. Знакома ли вам эта проблема?
В целом, следует отметить три главные причины появления плохого отношения к себе.
Все дороги ведут в детство
К сожалению, в раннем возрасте мы действительно воспринимаем все очень ярко, и некоторые моменты словно припечатываются к нашей памяти и сознанию. Если вам в детстве друзья говорили, что вы вырастете и будете похожи на слона, то, конечно, у вас может развиться комплекс излишнего веса. Если родители вами манипулировали, когда хотели добиться определенной модели поведения посредством запугивания, наложения чувства вины, призывов к совести, то эти чувства могут спроецироваться и на взрослую жизнь.
Вокруг одни критики
Хотя обычно их мнения никто не спрашивает, но всегда находятся люди, готовые поделиться своей экспертной точкой зрения, указать на ваши недостатки, напомнить, что вы ничего толкового не добились и вряд ли добьетесь, если в корне не изменитесь (хотя не всегда понятно, как).
Неправильное сравнение себя с другими
Сколько бы нас ни призывали не сравнивать себя с другими людьми, историями, жизнями, успехами, мы все равно это делаем, потому что это естественный путь самопознания. И с этим нужно не просто смириться, но и делать это без ущерба для своей личности.
Любовь к себе: в поисках граней
Часто от многих людей можно услышать формулировку, что любовь к себе равнозначна эгоизму, и последний, в принципе, является ее высшей формой. Да и вряд ли существует грань, отделяющая эти два явления. Но так ли это на самом деле?
Очень выразительно на эту тему написал в своей книге «Искусство любить» немецкий философ, социолог, социальный психолог Эрих Фромм: «Если индивид в состоянии любить созидательно, он любит также и себя; если он любит только других, он не может любить вообще» [Э.Фромм, 1956]. Кажется, здесь есть над чем задуматься…
А как бы вы ответили на вопрос: что такое любовь к себе? Кто-то проводит аналогию с уважением, принятием себя; кто-то говорит о том, что это способность ценить свой внутренний мир, свои успехи и поражения, действия и бездействие, радость и грусть; кто-то говорит о полноценности и независимости от мнения других людей и т.п. На самом же деле все эти компоненты, так или иначе, относятся к любви к себе.
Соответственно, возникает вопрос: а так ли это вообще важно – любить себя? На что это вообще влияет?
Что меняет любовь к себе?
Дело в том, что любовь – понятие созидательное, она направлена на поиск добра и основана на отдаче. Теперь представьте, что может возникнуть в голове у человека, не любящего себя? Конечно, у него появляются комплексы, неуверенность, сомнения, падает самооценка, многое из того, что он делает, кажется глупым, бессмысленным, неуклюжим, он не может найти себе применение в жизни…
Напротив же, любовь – это созидание и определенность, помогающие нам обрести гармонию с собой, услышать себя и принять то, что внутри, и, что не менее важно, это залог построения гармоничных отношений с окружающими.
Любовь к себе – это то, с чего стоит начинать любые изменения в своей жизни. Так как без нее не возможны эти изменения. Если вы будете желать, например, сделать свое тело упругим, а при этом ненавидеть его, посылать ему импульсы недовольства , испытывать вину и ждать наказания, то ни к чему хорошему это не приведет. Вы, конечно, с помощью интенсивных тренировок и сможете вернуть своему телу упругость, но негативные эмоции, мысли и чувства, отразиться на чем-то другом, например, может появиться какая-то болезнь.
Есть всегда очень важные причины в бессознательном, почему человек не может себя полюбить. Это такие же установки, как любые другие. Это можно отработать. Как вы думаете что мешает вам себя полюбить/быть собой? Какие условия вы себе поставили? И вопрос для продвинутых: Что плохого случится, если вы будете собой?
Быть собой - для меня это следовать за своими внутренними желаниями.
В каждом из нас живет Творец, который хочет познать и выразить себя. И делает он это через наши стремления, желания, поступки. Так Творец исследует себя, непрерывно сотворяя и проживая реальность.
Когда мы любим себя как Творца, через нас свободно текут энергии, который мы направляем на свое жизненное пространство. Благодаря этой энергии формируется наша реальность, в которой наш внутренний заряд любви к себе реализуется через людей и события.
Карма - это вовсе не наказание за преступление. Карма - это реализация заряда энергии, заряда жизненной силы. Какой заряд - такая и карма.
Например, мы хотим любви и счастья в личной жизни. Наше желание очень хорошее и вполне исполнимое. Вот только если в наше желание копнуть поглубже, то может оказаться, что мы не любим себя, а партнер нам нужен в большинстве случаев, чтобы он своей любовью компенсировал нам нашу нелюбовь к себе.
Пять причин полюбить себя
- Любовь к себе позволит избавиться от сравнений с окружающими. А это значит - чувствовать себя совершенным в настоящем моменте.
- Любовь к себе дает вам уверенность в себе. А это значит - чувствовать себя достойным самого лучшего.
- Вы обретете душевное спокойствие. А это значит - быть полным энергии и здоровья.
- Вы становитесь более привлекательными. А это значит - легче выстраиваются отношения с окружающими людьми.
- Когда вы любите себя, мир вокруг вас меняется. Потому что наш внешний мир является не чем иным, как отражением нашего внутреннего мира: как внутри, так и снаружи.
С любовью, АНКОР.
Другие публикации канала:
Работа с блоком в 3 чакре. Из консультации
Мой опыт восстановления целостности. Начало.
Мой Телеграм канал