Развивать память на лица помогает качественный сон. Это выяснили исследователи Северо-Западного университета США.
В исследовании приняли участие 24 человека в возрасте от 18 до 31 года. Они по заданию запоминали лица и имена 40 учеников из класса истории Латинской Америки и еще 40 учеников из класса истории Японии.
Затем участникам необходимо было сопоставить фотографии людей и их имена. После проделанной работы испытуемым необходимо было поспать, а ученые в это время контролировали активность их мозга с помощью измерений ЭЭГ.
Во время исследования воспроизводились имена учеников из определенного класса. И когда участники проснулись, они снова пытались сопоставить имена и фотографии.
Ученые выяснили, что память людей значительно улучшилась во время глубокого сна. Крепко спящие люди назвали на полторы имени больше, чем те, кто спал плохо.
У тех, чей сон был нарушен, реактивация памяти не работала. В особенности память ухудшалась у людей с апноэ.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!