Гречка - продукт не на столько полезный, как о ней думают многие. Последствия от поедания крупы могут быть самыми неприятными - от изжоги до вспучивания. О вредных свойствах каши рассказала mk.ru врач-эндокринолог Наталья Лазуренко.
Излюбленная многими каша может стать причиной проблем с кишечником. Она противопоказана в большом количестве людям, страдающим гастритом, синдромом раздраженного кишечника, дисбактериозом, избыточным бактериальным ростом или недостатком ферментов поджелудочной железы.
Чтобы минимизировать вред от гречки, врач советует перед приготовлением замачивать крупу.
В противном случае гречка может вызвать вздутие живота, изжогу.
Кроме того гречка снижает количество микроэлементов в организме. Это может стать причиной остеопороза и разрушения зубной эмали. Не рекомендуется есть гречку и женщинам после 45 лет, поскольку гречка способна свести на нет усвоение кальция.
Людям здоровым и занимающимся физическим трудом врач рекомендовала гречку. При этом полезным будет есть ее с молоком и маслом сливочным.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!