Все дело в планировании и расстановке приоритетов. Можно успевать делать по 20,50 дел в день, и при этом чувствовать ужасную усталость, злость и желание, чтобы никто не трогал.
Итак. Первое на что нужно обратить внимание есть ли в вашей жизни отдых? Это то, про что большинство забывают, думают ‘сейчас доделаю дела и отдохну’. Но почему-то день закончился, а дела нет. Значит и отдыха там не было. Поэтому отдых вставляем в своё расписание на неделю/месяц и в течение дня делаем передышки.
Просто погулять 10-15 минут бывает очень полезно и заряжает энергией ещё на несколько часов.
Следующий момент это отключение уведомлений или телефон на беззвучный режим, когда вам нужно сосредоточиться и сделать что-то важное. Бесконечная проверка почты, Инстаграм и мессенджеров забирает ваше внимание и время.
Планируйте 2-3 важных дела в день. И делайте их в первой половине дня, когда вы наиболее активны.
Возьмите за правило делать сразу то, что занимает не больше 2х минут. Так у вас не будут накапливаться мелкие дела, которые в итоге могут поглотить все ваше свободное время.
Разбавляйте дела приятными для себя вещами. Например: обед с подругой или 10 минут чтения. Если вы будете заниматься только тем, что необходимо сделать, то вы быстро устанете.
Выполняя хотя бы часть этих рекомендаций, вы уже начнёте больше успевать и меньше уставать.
Ставьте 👍 и подписывайтесь. Здесь много интересного.