❗️Стресс — это мгновенная реакция организма на срочное требование извне приспособиться к новым обстоятельствам, а это значит, что ни избежать, ни прожить без стрессовых ситуаций невозможно.
⠀
💢 Всё новое и неизведанное, а уж тем более неожидаемое, ввергает наш организм в пучину стресса. И чем больше наше нежелание приспосабливаться к этим новым обстоятельствам, тем мощнее стресс, а значит его последствия.
⠀
🙅♀️ Я не буду говорить сейчас о негативных последствиях стресса и к чему они приводят, так как об этом говорят на каждом углу. Может, как-нибудь потом.
⠀
💁♀️Хочу сказать несколько слов о его положительных сторонах.💁
⠀
📈 Личностный рост - это всегда расширение зоны комфорта, что всегда сопровождается стрессом, но в результате имеет положительный эффект.
⠀
🔎 Ученые доказали, что кратковременный стресс приносит пользу человеческому здоровью:
⠀
1️. укрепление памяти;
⠀
2️. улучшении навыков обучения;
⠀
3️. повышается качество мышления (стресс заставляет мыслить быстро и эффективно);
⠀
4️. активизация иммунной системы;
⠀
5️. увеличиваются физические силы;
⠀
6️. поднимается уровень работоспособности и выносливости (кратковременный стресс мобилизует внутренние возможности и скрытые резервы организма);
⠀
7️. помогает сбросить вес вследствие усиленного расхода энергии (конечно, это польза только для тех, кто имеет лишние килограммы и стремится похудеть). Также эустресс (полезный стресс) способен наладить и ускорить обмен веществ.
⠀ ⠀
‼️ Но только помним, что положительное действие оказывает только КРАТКОВРЕМЕННЫЙ стресс, нельзя допускать перетекания стресса в более тяжелую и длительную стадию, иначе положительные моменты этого состояния превратятся в отрицательные.
⠀
⚡️ Берегите себя!