Многих христиан мучает подобная проблема: вроде все, как полагается, читаешь молитву, а в это время ум куда-то улетает, и к концу мы понимаем, что молитвы никакой и не было. Для того, чтобы удерживать внимание, необходимо тренироваться и стоит начинать с коротких молитв.
Лучше всего подойдет Иисусова молитва. Встаньте перед образом, закройте глаза, чтобы ни на что не отвлекаться, и начните медленно произносить восемь слов, которые есть в этой молитве:
Господи Исусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешного.
Необходимо постараться к каждому слову зацепиться умом и не торопиться. Первое, что убивает молитву, – это быстрое ее прочтение. В дневниках Иоанна Кронштадтского неоднократно встречается сетование на то, что он поторопился в молитве, и до вечера остался без Святого Духа.
Кроме самого внимания очень важно иметь благоговение. Надо осознавать, кому вы молитесь. Перед вами Царь вселенной. Не губернатор или президент, а Владыка мира, и Он тебя внимательно слушает.
И последнее, что нужно иметь в виду, – обращение к Богу с покаянием. Надо помнить о том, что вы обращаетесь к Тому, к Кому обращаться не достойны: вы Его предали и отреклись от Него своими грехами. Таким образом, со вниманием, благоговением и покаянием обязательно получится настоящая молитва, которая душу способна наполнить Духом Святым.