Причиной повышенного уровня холестерина зачастую становится еда на перекус. Однако Доктор Майкл Мосли рассказал о здоровой альтернативе вредной пищи, которая может справиться с опасным состоянием.
Высокий уровень холестерина является предвестником серьезных проблем со здоровьем, от сердечно-сосудистых заболеваний до инсульта. Тем не менее, не весь холестерин вреден, так как телу необходимо некоторое количество этого вещества для правильного функционирования. Виновником заболеваний является тип холестерина, который называют «плохим».
Доктор Майкл Мосли рассказал, что снизить уровень «плохого» холестерина поможет обычное яблоко. Этот фрукт так полезен, потому что в его кожуре содержатся соединения, называемые флавоноидами, которые необходимы для здорового сердца.
Исследования показали, что ежедневное употребление яблок, богатые питательными веществами, снижает уровень холестерина, передает Daily Express.
Доктор рассказал, что годичное исследование, проведенное Университетом штата Флорида, показало, что у тех, кто съедал около 75 граммов сушеных яблок в день, уровень вредного холестерина снижался на 23%.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага