В день проведения марафона температура воздуха была под +30 градусов. Если честно я не испытал из-за этого сильный дискомфорт. Наверное потому, что бежать старался по пульсу без ускорений, пил много воды и изотоника. И еще местами был достаточно сильный ветерок, который хорошо охлаждал мокрое тело, ну и конечно головной убор тоже спасал от палящего солнца).
Еще один важный момент! На дальнюю дистанцию интересней бежать в паре, если конечно скорость бега совпадает. Знакомство, разговоры и взаимная поддержка очень помогают и отвлекают))). Вот так вот мы и бежали с Надеждой около 15 км, правда на последних км у нее открылось второе дыхание и она ушла в горизонт на финиш)))))))) Вывод: знакомьтесь, общайтесь, поддерживайте друг друга и больше пейте воды)))
