Меня зовут Ксения, мне 41 год, худею с веса 83,600. Эту неделю пробую систему питания "6 лепестков".
Завершился 3 день под названием "Куриный", абсолютно не голодный, вкусный, на него я возлагала надежды на минус на весах.
Утром была отварная грудка и кофе с молоком без сахара. В обед поела куриный бульон с мясом куриной грудки. На ужин разогрела на гриле без масла отварную грудку.
Погода чудит по полной программе, жара и духота не выносимая. Спать не возможно, но в 3 часа ночи началась гроза, гром, молнии ливень, вставала закрывала окна, потом открывала обратно, и снова духота. Встав ночью пила воду, как итог на весах + 0,100
Следующий день "Злаковый", буду есть каши. Но уже точно понимаю, что на второй круг этой системы не пойду. Нашла старый дневник питания 11 летней давности, когда похудела на 26 кг. Там просчитанное меню по калорийности и БЖУ, расписано все по дням и приёмам пищи.
И ещё заметила, что раньше, если надо скинуть пару тройку килограмм, было достаточно 2-3 дня диеты и вуаля, то теперь даже граммы сдаются с боем.
Но мы сильнее, идём дальше, победа за нами! 🥑