Сегодня очень сложно питаться исключительно биологически чистыми продуктами, поэтому иногда приходится помогать нашему организму справляться с токсинами и шлаками, которые поступают или не успевают перевариться, самостоятельно. Для этого некоторые используют быстрые детокс диеты или разгрузочные дни. Такой способ очень противоречив с медицинской точки зрения. Вместо этого лучше воспользоваться советами по здоровому питанию, стабильно заниматься спортом и меньше нервничать, также для очистки будут полезны следующие способы:
1. Стакан воды с лимоном натощак. Это благополучно влияет на систему пищеварения, а также запустит метаболизм.
2. Столовая ложка оливкового масла после сна. Этот способ для более смелых из-за специфических вкусовых качеств масла. Употребления утром поможет работе желудка и избавит вас от запоров.
3. Ужин за три часа до сна. Поздний прием пищи загружает вашу печень и, вместо того чтобы регенерироваться, она занята перевариванием пищи. Кстати, печени для регенерации, т.е. обновления требуется целых полгода! Поэтому берегите её, ужинайте не позже, чем за три часа до сна и используйте легкие продукты, чтобы не загружать ваш организм и дать возможность ему очищать кровь.
4. Используйте полезные приправы. Например, куркума хорошо влияет на печёнку, а кайенский перец поможет очистить кровь.
5. Семена чиа. С их помощью вы сможете очистить кишечник и избавиться от запоров и других проблем с выделительной системой. Для приготовления нужно замочить на ночь водой, а утром можете употреблять привычным для вас способом.
6. Яблочный оцет и ложка столовой соды. Таким образом вы очиститесь от шлаков и вернете хорошее самочувствие. Смешайте стакан воды, ложку яблочного оцта со столовой ложкой соды. С помощью соды вы нейтрализуете кислотность оцта. Выпейте за полчаса до завтрака. Вас озадачило слово «оцет»? Это уксус, яблочный уксус, о нем на канале есть статья по ссылке ниже ⇊⇊
Буду рада вашей подписке, лайку и особенно комментарию 💖