В здоровом теле -- здоровый ум, или наоборот? В Аюрведе считают, что здоровый ум является источником и причиной здоровья. К чему может привести этот постулат? Доказано, что именно ум управляет действием. Таким образом, всё, что воздействует на наш ум, воздействует и на организм.
Неумеренная активность при занятиях спортом или физическим трудом приводят к упадку сил, физическому истощению. Эмоциональное перенапряжение может вызвать снижение концентрацией внимания и остроты мышления, ощущение затуманенности сознания. Стрессы возникают также из-за банальной суеты, а закончиться могут ментальными и физическими проблемами. Их называют – «болезни образа жизни».
Диагноз «нервный срыв», как психическое заболевание, в медицине отсутствует. «Срывом или расстройством нервной системы» называют состояние декомпенсации. Это означает, что человек самостоятельно не в состоянии одолеть беспокойство, тревогу и стресс.
По данным медицинской статистики, 40% пациентов врачей -- терапевтов, неврологов, гастроэнтерологов и кардиологов обратились за помощью «не по адресу». Их нужно обследовать на наличие тревожных состояний, депрессии, бессонницы, снижения внимания и памяти. Но зачастую сам пациент даже не догадывается о том, что психосоматика является предпосылкой к развитию хронических заболеваний.
Стресс -- это реакция организма на экстренные ситуации. Происходит всеобщая мобилизация: учащается сердцебиение, и повышается тонус мышц и давление крови. Адреналин и кортизол – гормоны стресса, вырабатываются в большем объёме. В идеале, с исчезновением стрессора, всё в организме должно восстанавливаться и приходить к физиологической норме. Но современного человека стрессоры не покидают практически никогда. Однако непрерывная борьба не входит в задачи наших тел! Продолжительный стресс оказывает влияние на все системы, и иммунная страдает в первую очередь.
Выделяют три стадии стресса:
- мобилизация. Это этап активизации реакции на стресс. Организм готовится к срочным ответным действиям. При чрезвычайной ситуации, вроде пожара, это действительно полезно и даже необходимо;
- плато. Это стадия возвращения всех систем к нормальной работе, приспособления к текущим обстоятельствам жизни.
- декомпенсация (истощение). У каждого человека свой ресурс адаптации и стрессоустойчивости. Когда он истощается, организм не понимает, как прийти в себя после стресса. Развиваются психические и физические болезни, обостряются хронические заболевания.
Подписывайтесь на наш канал - здесь вы найдете информацию о методах оздоровления не только с помощью классической медицины, но и с помощью практик естественного целительства в традициях Тибета, Китая и Индии. Полезные статьи о психосоматике, психологии семейных отношений, астрологии - с заботой о вашем здоровье «Фомальгаут плюс»
Много полезностей, рецептов и обзоров - в нашем телеграм-канале «Долгая Здоровая Активная Жизнь»
#нервное расстройство #cтресс #нервный срыв #имунная система #мобилизация