Эмоциональное напряжение приводит к стрессу, который представляет собой комплекс ответных реакций организма на воздействие факторов, вызывающих перемены в привычном образе жизни (изменение погоды, эмоциональные потрясения, инфекции, чрезмерные нагрузки, неправильный питьевой режим, строгая диета). Попадая в непривычные для себя условия, наше тело начинает активно выделять гормон кортизол, нарушающий работу всех жизненно важных органов и систем.
Однако вред стресса не всегда был таким явным. Во времена наших предков он был врожденным рефлексом, который отвечал за реакции типа «бей или беги» и защищал представителей рода человеческого от различных ситуаций, угрожающих их жизни.
С развитием цивилизации изменилось и отношение человечества к стрессу. Причиной этого явления стала неспособность современных людей отличать настоящую опасность от страха перед строгим начальством или же срывом проекта. Еще сильнее на нас воздействуют нарушения в привычном устройстве жизни. Простояв пару часов в пробке, застряв в лифте, получив выговор на работе или же сломав каблук, современный человек испытывает такой же выброс кортизола, как древний человек во время нападения волков.
Но если наши предки могли выражать чувства без всякого стеснения, то мы всячески ПОДАВЛЯЕМ свои ЭМОЦИИ и переживания. Все это приводит к постоянному психологическому и физическому напряжению, избавиться от которого поможет регулярный массаж.
‼️Негативное влияние хронического стресса и эмоционального напряжения на организм заключается в нескольких важных моментах:
• Сильное изнашивание нервной и сердечно сосудистой системы
• Повышение артериального давления
• Развитие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
• Интоксикация организма (аллергические реакции и др.)
• Снижение иммунитета (отсюда частые ОРВИ, ОРЗ и пр.)
• Частые головные боли
• Заболевания сердца
• Повышение агрессивности
• Сильное головокружение
• Тахикардия
• Чрезмерное возбуждение
• Нарушения сна
• Быстрая утомляемость
• Тошнота
• Расстройства желудка
• Понижение болевого порога
• Изжога
• Потеря жизненного тонуса
✅У массажа против стресса и эмоционального напряжения есть немало преимуществ:
• Активизирует работу парасимпатической нервной системы. Она отвечает за успокоение сердечного ритма, расслабление мышц, понижение давления и восстановление функций организма после того, как угроза прошла
• Снижает количество кортизола
• Улучшает пищеварение – справиться с этой задачей сможет массаж живота
• Повышает выносливость
• Стимулирует функции почек
• Помогает справиться с послеродовой депрессией – для этого можно делать массаж стоп или спины
• Способствует процессу самоочищения
Конечно, массаж от стресса и эмоционального напряжения можно проводить и в домашних условиях, однако специалист не только предложит оптимальную технику, но и проведет воздействие на самом высоком уровне.
А вы регулярно делаете массаж?