В своей книге "Магия утра" Хэл Элрод призывает опробовать 30-дневную программу 6 утренних практик ("спасательных кругов") и решить для себя - стоит ли их вводить в свой распорядок дня. Автор обещает, что если ежедневно совершать ритуал Чудесного утра, то можно постепенно перебраться из 95% заурядных людей в те самые заветные 5%, которые достигают поставленных целей, исполняют свои мечты и в целом довольны своей жизнью. В свое время я принял этот вызов и Чудесное утро сопровождает меня уже третий год.
К каким результатам я пришел, делая "магию утра" всего лишь 30 дней подряд?
Во-первых, я стал радоваться пробуждению и полюбил утро. Много среди нас таких, кто радуется звонку будильника? Едва ли. А я начал радоваться. Ведь я стал начинать утро с приятных занятий, таких как чтение, визуализация ("мечтание", проще говоря), заполнение дневника и т.д., и к моменту, когда я их заканчивал, я приступал к обычной утренней рутине уже полностью проснувшимся и с хорошим позитивным настроением.
Во-вторых, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стал продуктивнее! Получая удовольствие от пробуждения и начиная день на позитиве, ты переносишь это настроение и на все последующие сутки. После месяца ежедневного выполнения утренних практик, я потом забросил их на неделю, и эта неделя стала жестким контрастом в плане продуктивности. Зато вернувшись к привычному режиму, я снова стал получать удовольствие от жизни.
В-третьих, я стал КАЖДЫЙ день ХОТЯ БЫ по 15 минут читать и заниматься спортом. Даже если за день я это не успеваю делать, утром всегда нахожу на это время.
Я искренне рекомендую попробовать это каждому. И намеренно не рассказываю, в чем суть данного метода, чтобы вы нашли информацию сами. Ведь если кому-то лень прочитать 200-страничную книгу или хотя бы поискать ответы в интернете, то как он планирует кардинально менять свою жизнь в лучшую сторону?