Привет друзья!
В прошлой статье, описал свой опыт, какие продукты лучше всего повышают нашу энергию. Вот повысили мы свою энергию, поели всяких нужных нам вкусностей и нас понесло энергично по жизни. И в работе и в сексе и везде всё у нас наладилось.
Но что-то пошло не так, в этот момент когда мы почувствовали это, задумайтесь и проверьте, где вы накосячили и на что обратить внимание.
1. Заметьте как вы едите. Набиваете желудок до отвала, типа чтоб на целый день хватило. Мой вам совет, ешьте по немного, лучше через каждый 4 часа. При этом стараться получить удовольствие от того что едите.
2. На столе увидели рафинированный сахар. Приехали, съели кусочек и через некоторое время получили усталость. Причина в том, что именно рафинированный сахар, с начало сахар в крови поднимет, а потом с максимальной скоростью опустит.
3. Наступило утро. Чашечка кофе, кто курит и сигаретка в придачу, с начало все хорошо, но потом, что спал, что не спал, как будто и не спал. В результате на работу приполз. Кофе поначалу стимулирует, но потом даёт эффект обратки. Почему дальнобойщики стараются уменьшить употребление кофе, потому что они про этот эффект знают.
4. Наступил обед. Мы резко бросаемся на тяжёлую пищу и поле обеда наступает сонное состояние. Нам надо энергично продолжать день, а мы спим. Причина в том, что на переваривание тяжёлой пищи, организм тратит кучу энергии.
5. Наш сон. Одним словом ВЫСЫПАЙТЕСЬ!
Вспомните мудрый афоризм. Завтрак съешь сам, обед подели с товарищем, ужин отдай врагу!