Зависимости
Как я прорабатываю свои зависимости и пагубные привычки. Это может быть кофе, алкоголь, сахар, фастфуд, жирное и другое, что можете себе придумать.
Когда мы что-то такое употребляем, мы что-то подавляем, от чего-то бежим, не хотим куда-то смотреть ☝️
Но если мы хотим развиваться и эволюционировать, нам нужно туда смотреть, анализировать и понимать, почему я хочу что-то сделать или сожрать. Как я к этому пришел, в каком состоянии я это делаю и что могу сделать, чтобы исправить эту ситуацию 🧐
И чтобы это самостоятельно проработать, нужно не просто гонять эту мысль в своей голове 24 на 7, а хотя бы выписывать. Я тут узнала, что важно это делать на белую бумагу и простым карандашом, но об этом как-нибудь в другом посте.
В общем, нужно выписывать, выписывать в материю, потому что пока это в вашей голове, это никак не меняется 🤷♀️
Необязательно себя прям ограничивать во всем и мучаться. Ешьте и пейте все, что вам хочется, но сразу пишите, что я делаю, от чего меня отпустило, когда я это сделал. И вам придет информация, как это исправить, поверьте.
Например, если вы поймете, что после общения с кем-то вам хочется напиться, то понятно, что стоит ограничить общение с этим человеком. Или если во время работы вам хочется залиться 2 чашками кофе и съесть пару булочек, то тут точно с работой что-то не так 🙅♀️
В общем, очень агитирую проделывать это. Один маленький такой инструмент настолько апгрейдит вашу жизнь, просто слов нет.
❕Хотите научиться делать это регулярно, понять, как писать и что из этого получать, отказаться от всех пагубных привычек и увидеть причинно-следственную связь, жду вас ко мне на наставничество.
Запись в лс ➡️ https://t.me/anorinaa
Дорога
На курсе был интересный момент. Мы каждое утро бегаем, и желательно бегать по земле или гравию, но точно не по асфальту. На тот момент я еще разницы не чувствовала, а сейчас очень даже понимаю ⚡️
В общем, на районе не так много лесов и лужаек, и я нашла вариант, когда 65% асфальта и 35% земли - и это не очень хорошо. Поныла в чате, сказала, что искать буду.
На следующее утро мой фокус внимания сместился, и реальность предложила новые варианты. Много дорожек, которые были недалеко, я тупо не замечала, а сейчас заметила, это было классно. Сейчас я бегаю 85% по земле и 15% по асфальту - это кайф 💫
А почему важно бегать по земле с физической, а, главное, с духовной точки зрения - узнают те, кто в наставничестве. Это кардинально все меняет.