💥Август - время отпусков, а после всем приходится возвращаться к работе и погружаться в рутинные дела.
✨Многочисленные исследования говорят о том, что для перестройки организма на другой темп нужно несколько дней, то есть не нужно после ленивых праздников сразу с головой уходить в работу. Дайте себе немного времени после каникул, чтобы раскачаться и войти в рабочий ритм, постарайтесь первое время не загружать себя слишком сильно. Если нет возможности уменьшить количество работы, постарайтесь не нагружать себя другими штуками, кроме рабочих.
☀️Ну а если все же пришлось загрузиться, то прямо посреди недели можно сходить на массаж.
В зависимости от техники, массаж выполняет ту или иную задачу. Но одна из самых основных - это все же расслабление и улучшение работы нервной системы.
При массаже идет интенсивное воздействие на мышечный каркас, что достигается с помощью поочередного сокращения и расслабления мышц. Одновременно с этим воздействию подвергаются кожа, органы, крово- и лимфоток, капилляры, сосуды. Вот почему при правильно исполненной технике массаж способен изменить работу органов и систем организма.
Процедура возвращает тонус даже атрофированным мышцам, именно воздействие на мышцы приносит расслабляющий эффект.
👍Еще один эффект от правильно выполненного массажа всего тела – дренажный. Полный курс процедур способствует выведению лишней жидкости из организма, благодаря чему проходят отеки, как конечностей, так и лица, ускоряется регенерация клеток и дряблость кожу, улучшаются контуры тела.
Помимо этого, курс общего массажа тела предупреждает развитие болезней опорно-двигательного аппарата и помогает их устранить, способствует снижению веса, нормализует работу нервной системы и обмен веществ, снимает психическое напряжение и даже способствует повышению иммунитета. Во время сеанса также вырабатывается большое количество гормона эндорфина, а значит, массаж приносит радость и удовлетворение.
Курс массажа состоит обычно из 10-15 сеансов, позволяющих в полной мере получить эффект от процедуры.
Увы, за один сеанс отеки от олинклюзива не уйдут и вес не снизится, но легкое расслабление он вам, конечно, принесет. Возможно в первые рабочие дни этого будет вполне достаточно.
Еще один плюс массажа, у него практически нет противопоказаний. Но все же напомню, что общий массаж тела не рекомендуется делать при гриппе и ОРВИ, других вирусных и бактериальных заболеваниях, сопровождающихся лихорадочным состоянием и повышенной температурой тела, сильном кашле, аллергии в стадии обострения.
🌸Теперь о месте, куда можно сходить.
Массажных кабинетов в Санкт-Петербурге ооооочень много! Но есть одна проверенная сеть, где разочарования не будет почти никогда.
Это сеть СПА салонов тайского массажа ROYAL THAI.
Я иногда хожу туда. Как утверждается на сайте, в России они уже существуют 15 дет и по всей стране у них 27 салонов. Все программы построены на восточных техниках Тайланда и Бали.
Недавно я ходила на общий лимфодринажный массаж. Осталась очень довольна! Его особенность в том, что делают его только мужчины. Об этом заранее предупреждают, так что если кого-то это смущает, то лучше сразу записаться на другие программы. Но во время процедуры ваше тело закрыто, так что для меня это не стало причиной отказаться от этого массажа.
Если вы хотите, чтобы я исследовала какой-нибудь вид массажа или рассказала о чем-то конкретном, то пишите мне в комментариях!
💖Подписывайтесь, если канал вам интересен и ставьте лайки!
#массажтела #расслабление #отдых #борьбасострессом