Как давно известно, мысли определяют качество нашей жизни.Они направляют нас на определенные действия и поступки. Мысли очень и очень сильно связаны с состоянием здоровья и эмоционального настроя, и потому от них зависит личное счастье и судьба. Не зря говорят:
- Мы есть то, что мы о себе думаем.
И не только о себе, но и о собственных делах и поступках. О возможностях и перспективах. О запретах на что-либо и отрицании своих нужд и потребностей.
Хочу привести список наиболее токсичных, на мой взгляд, мыслей, которые здорово портят жизнь и блокируют благоприятные возможности.
✅"Я зря потратил…"
Сетования об упущенном(потраченном)времени/возможностях/деньгах и пр. никогда не приведут ни к чему хорошему. Они еще больше отнимут сил и здоровья. Потраченные время и средства - это приобретение жизненного опыта. У каждого своего. Это прохождение обязательных жизненных уроков, которые нам предписало пройти Провидение.
✅"Я сожалею о…"
В сожалении всегда присутствует сложное сочетание вины, стыда и страха. Это тягостное коварное состояние способно опутывать сетями и удерживать свои жертвы годами, выпивая жизненную энергию без остатка. Никогда ни о чем не жалейте. Что было, то прошло. Причем безвозвратно прошло. Этого не вернуть. Какой смысл сожалеть? Из сделанного можно и нужно сделать полезные выводы и жить дальше.
✅"Мне всегда не везёт. Я неудачница/неудачник"
Это, пожалуй, самая популярная токсичная мысль из всего списка. Безусловно, жизненные невзгоды и трудности накладывают свой отпечаток на характер, привычки и стиль жизни. Но так ли уж плохо все складывается у большинства людей, считающих себя неудачниками?
Удача и неудача - это две стороны одной медали. Все зависит от угла зрения и фокуса внимания. Интерпретации. Почему говорят, что кому-то повезло, он уцелел в страшном происшествии, но почти никто не говорит: "Какое #везение ! День прошёл без происшествий! Как вчера и позавчера и..."?
Все познается в сравнении. У вас есть руки/ноги/голова? Жилье? Навыки для выживания? Наверняка, вы обладаете самыми разными знаниями и умениями.Разве нельзя назвать удачным стечением обстоятельств, что вы смогли что-то приобрести, чему-то научиться?.. Такой уж ли вы неудачник на самом деле?
✅"Мне уже поздно... "
Поздно для чего? Все зависит от цели и задачи. Конечно, есть вещи, которые ограничены возрастными рамками. Сложно и небезопасно для здоровья требовать от себя, не слишком молодого, ресурсы и возможности юности. Это противоестественно. А в остальном... Никогда не поздно учиться, приобретать новые навыки и познавать себя. #Развитие возможно в любом возрасте.
✅"Как было хорошо когда-то…"
Да. Было. Но разве нужно сожалеть об этом, упиваясь собственной несчастностью из-за невозможности вернуть былые времена?
Как я уже писала выше, что было, то прошло. Наступил иной период жизни. Возможно, с другими целями и задачами. Но. Ведь никто не запрещает вам вновь создать то самое "хорошо". Это субъективное, сугубо индивидуальное состояние приятности и комфортности. Чтобы это сделать, нужно понять и выделить тот набор ощущений, которые составляют это состояние. И разрешить себе пробовать воспроизводить. Раз за разом. А еще круче поставить задачу создать нечто лучшее. Более яркое. Более высокое состояние "хорошести" и "классности". И практиковать... Практиковать... Практиковать...
А какие токсичные мысли известны вам, уважаемые читатели? Буду признательна за ваши ответы в комментариях.
#психология #ирина ирида #самоцветы души #саморазвитие #отношения #токсичные мысли