Большинство женщин нервничают при одном только упоминании слова «морщины», потому что помнят, что, к сожалению, до сих пор не открыт эликсир молодости. Для того, чтобы как можно дольше сохранить не только здоровье кожи, но и молодой вид, вы можете начать сегодняшний вечер с того, что измените содержимое своей тарелки.
Диетологи и ученые, занимающиеся вопросами здоровья кожи, объединили свои усилия и пришли к выводу, что морщин будет меньше, если увеличить дозы овощей, оливкового масла, орехов и пшеничного хлеба. Исключите из своего рациона красное мясо, масло и продукты, обогащенные сахаром.
Эксперты считают, что пища, потребление которой мы должны увеличить, насыщена антиоксидантами, теми клеточными воинами, которые одинаково смело и успешно борются со старением и болезнями. Особенно эффективны в борьбе с морщинами витамины А, С и Е, цинк и селен. Они борются со свободными радикалами, врагом номер один, разрушающим здоровье нашей кожи.