Практикуйте бесцельность....
⠀
Современные люди очень целеустремленные.
Мы точно знаем, куда идем, и движемся в нужном направлении. Иногда это необходимо, но по пути мы забываем радоваться жизни.
⠀
Попробуйте хотя бы иногда выбрасывать из головы все цели и никуда не спешить. Посидите просто так, ничем не занимаясь. Помедитируйте. Мы постоянно куда-то спешим. Но время от времени необходимо останавливаться.
⠀
Улыбайтесь!
⠀
Если вы хотите жить в мире и радости, начинайте каждый день с улыбки. Этого достаточно, чтобы настроиться на позитивную волну.
⠀
Перестаньте поглощать негатив
Очень часто мы позволяем злым словам, жутким образам и раздражительным звукам вмешиваться в наш ум, приносить грусть, страх и тревогу. Отнеситесь внимательнее к тому, что вы впускаете в себя из внешнего мира. Зачем смотреть боевики и ужасы, если они разрушают вашу психику?Зачем общаться с людьми которые вечно недовольны и сеют негатив?
Просто будьте разборчивее. Вы должны осознавать, что вредит вашей нервной системе, уму и сердцу, а что приносит пользу.
⠀
Сконцентрируйтесь на текущем моменте
Во время обеда старайтесь распробовать каждый кусочек пищи, а не глотайте в спешке.
Общаясь, полностью сосредоточьтесь на разговоре, а не витайте в облаках.
Прогуливаясь по парку, внимательно наблюдайте за всем, что вас окружает, и наслаждайтесь ощущениями, а не раздумывайте о своих проблемах.
⠀
Если вы все делаете на автопилоте, то жизнь проходит без вашего участия. Учитесь присутствовать ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.🙌
⠀
Мы свято верим, что найдем счастье и беззаботность, когда достигнем успеха или решим текущие проблемы. Но на самом деле никакие внешние условия не имеют значения, ведь источник счастья находится внутри нас.☝
⠀
Цепляясь за надежду на будущее, вы теряете возможность обрести счастье сегодня. Не надо ждать. Ведь мы не знаем, сколько нам отмерено, поэтому направьте энергию на то, чтобы лучше понять себя СЕГОДНЯ.
⠀
P.S. Обнимите, вот прям сейчас,(можно мысленно) своего близкого человека, почувствуйте его тепло, поблагодарите вселенную за то, что у вас есть такой человек🙏
СЧАСТЬЕ, не правда ли?
