1 РАСПРАВЬТЕ ОСАНКУ
Новички обычно игнорируют совет о том, что нужно заниматься осанкой, им сразу хочется делать приемы на их проблемные зоны 🙌🏻. Но, как только вы подключаете работу с осанкой, ваши результаты увеличиваются в разы 🔝.
2 ВОССТАНОВИТЕ ШЕЮ
Шея сама по себе выдаёт наш возраст, да ещё и влияет на состояние других зон лица: лба, овала, центра.
3 БЕРЕГИТЕ ПЛАТИЗМУ
Платизма - это мышца передней поверхности шеи. Важно беречь её от укорочения и перенапряжения ☝🏼, которое возникает, например, при работе лицом вниз (например, за телефоном). Иначе вы получите подвис или тяжи на шее, которые будут тянуть все полотно лица вниз.
4 ДЕЛАЙТЕ МАССАЖ УШЕЙ
Вокруг ушей большое скопление лимфатических узлов. Массаж помогает улучшить их работу, а соотвественно улучшить отвод жидкости от лица 👍🏼.
5 ДЕЛАЙТЕ МАССАЖ АПОНЕВРОЗА
Апоневроз участвует в формировании высокого положения верхней трети лица (лба и верхнего века), а также за скапливание отечности в этих зонах. Массаж помогает поднять ткани и уменьшить отёк.
6 РАССЛАБЬТЕ ДЕПРЕССОРЫ
Укорочённые депрессоры формируют не самое красивое выражения лица: грустное, злое, брезгливое и недовольное 😠 .
7 БЕРЕГИТЕ УГОЛ МОЛОДОСТИ
Угол молодости есть у всех (это угол нижней челюсти) 😉. Вот только с возрастом, а иногда и гораздо раньше, он теряет свою четкость из-за отёка, спазма мышц и фиброза тканей.
8 СОХРАНЯЙТЕ ВЕКТОР МОЛОДОСТИ
А вы знали, что с возрастом ткани сдвигаются к центру лица и вниз? Наша задача - с помощью массажей, гимнастик и тренировок возвращать ткани в их исходное положение.
Новичку лучше всего начать не с применения всех приемов без разбора, а с четко выстроенной системы 🤗.
Если у вас есть вопросы, с радостью отвечу на них в комментариях 😉.
Ваш MySculptor🌱