Семена подсолнечника приносят много пользы здоровью. Однако все хорошо в меру.
Диетолог Татьяна Залетова в интервью радио Sputnik предупредила, чем может обернуться слишком активное поедание семечек.
Первым делом это может способствовать появлению у человека лишнего веса. Ибо по своей калорийности семечки вполне могут соперничать с основными блюдами нашего ежедневного рациона.
В 100 граммах семечек может быть до 700 килокалорий, напомнила эксперт.
Но лишний вес - это еще полбеды. Поедание в большом количестве жареных семечек по-настоящему опасно: оно может спровоцировать появление у человека онкологического заболевания.
Диетолог предложила определенную норму в отношении семечек. По ее оценкам, за один раз можно съесть без последствий максимум 30 граммов семечек. Такой объем продукта принесет пользу организму и не повлечет за собой ни повышения веса, ни тем более онкозаболеваний.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!