Когда и почему важен В12?
Итак, в человеческом организме витамин В12 незаменимо важен, особенно в работе системы кроветворения и поддержании функций нервной системы.
Дефицитом В12 страдают от 1 до 2% всего населения в целом и 10-15% пожилых людей.
Найти В12 можно в пище: продукты животного происхождения (мясо, яйца, морепродукты и молочные продукты). Самые высокие концентрации в моллюсках и печени.
Откуда же тогда берется его дефицит, если он есть в привычных нам продуктах?
- недостаток в питании, часто обнаруживается у вегетарианцев и веганов
- нарушения всасывания в ЖКТ – в этом случае причиной могут стать самые разные состояния: гастрит (атрофический, аутоиммунный, гипоацидный), резекция желудка или его части, целиакия, мальабсорбция, болезнь Крона и другие
- недостаточность поджелудочной железы
- иммунодефициты
- некоторые генетические заболевания
- конкурентное потребление В12, например, при инвазии ленточным червем
- применение ряда препаратов: ингибиторы протонной помпы, антациды, метформин и другие
Дефицит В12 гораздо чаще диагностируется у лиц пожилого возраста.
Как проявляется дефицит В12?
- неврологическими нарушениями: когнитивные нарушения, нейропатия, нарушения работы психической системы: депрессия, раздражительность, бессонница, забвчивость, психоз, синдром беспокойных ног
- нарушения образования клеток крови костным мозгом: анемия, снижение уровня тромбоцитов/лейкоцитов
- у детей может наблюдаться задержка развития, раздражительность, тремор, судороги, трудности с питанием
- желудочно-кишечные симптомы, которые могут сопровождаться болью и диареей
Как можно выявить витамин В12?
Обращаем ваше внимание – первично требуется обращение к врачу для диагностики состояния.
Для определения уровня дефицита используется анализ крови:
- условные пределы должны быть менее 250-300 пг/мл (145-260 пмоль/л)
- дефицит менее 200 пг/мл (148 пмоль/л)
- пограничные значения 200-300 пг/мл (148-221 пмоль/л)
- норма более 300-350 пг/мл
Пограничными считаются значения и являются недостаточными в конкретном случае, тогда врач может назначить дополнительную диагностику для уточнения дефицита и постановки диагноза. Объем исследований определяет врач на очной консультации.
Будем рады ответить на ваши вопросы в комментариях к этой статье.
Наша группа в ВК, где вы можете найти еще больше полезной информации