Вот говорят: заботиться о себе — это дорого. Мол, фитнес тренировки, БАДы, чек-апы, гаджеты отнимают средства и время.
А так ли это? 🤔
Отчасти, да. Здоровье — это инвестиции в себя. Но на самом деле, они не всегда требуют денег. Всего-то нужно — не лениться и быть последовательными в своих полезных привычках.
Простой пример: ролики для спины. Это хорошее дополнение к утренней растяжке и отличное средство, чтобы снять напряжение в мышцах вечером.
Как это работает? Вы просто под тяжестью собственного тела оказываете давление на проблемные точки, раскатывая зажимы, и тем самым вы:
• разгоняете кровь в мягких тканях;
• расслабляете и разогреваете мышцы;
• повышаете их эластичность
• избавляетесь от боли.
То же самое можно сделать с шариком для МФР (миофасциального релиза). Он идеален для проработки мелких мышечных групп и суставов. Увлажняйте ткани и избавляйтесь от зажимов простым вращением шарика.
А помните, как в детстве у наших бабушек и дедушек были коврики с шипами, которые они накладывали на ноющую спину или вставали онемевшими стопами на них?
Это аппликатор Кузнецова — альтернативный метод, с помощью которого вы:
• снимаете мышечное напряжение;
• стимулируете нервные окончания
• улучшаете кровоток.
Все эти гаджеты стоят в пределах одной тысячи рублей и доступны каждому. Они не займут много места и станут вашим другом на пути к здоровой и осознанной жизни.
#clean_гаджеты #капельницы #здоровье #забота о себе