Привет Дорогие друзья и гости моего канала 🌷
Раньше я и представить не могла , что можно есть шаурму и при этом худеть. И я решила рассказать , как я частенько готовлю ПП Шаурму, которая не мешает моему похудению. Можно поделить ингредиенты пополам и сделать две мини шаурмы. Я делала одну и она получилась большаааая)))
Для этого нам понадобится:
Ингредиенты:
1️⃣Овощи: Помидор, огурец, капусту белокочанную, лук, зелень и чеснок нарезаем мелко.
2️⃣Куриную грудку также нарезаем небольшими кусочками.
3️⃣Тушим грудку с луком и соевым соусом , добавив немного воды.
4️⃣Сметану смешиваем с зеленью и чесноком.
5️⃣На лаваш выкладываем сметану с зеленью и чесноком, сверху курицу с луком , капусту, огурец и помидор.
И заворачиваем нашу ПП Шаурму.
Вот такого размера она получается. В следующий раз я сделаю две мини шаурмы)))
Подсушиваем на сковороде с двух сторон. Без масла.
Разрезаем пополам и вот какая красота получается. Море сочной начинки и всего 140 ккал на 100 грамм.
Кбжу на 100 грамм:
Вкусно и полезно, пальчики оближешь 😍👌
Приятного аппетита 💋💐
#шаурмапп
#шаурмаскурицей
#шаурмарецепт
#шаурмадома
#худеемвкусно
#худеембездиет