Меган Маркл ,которой 4 августа исполнился 41 год, всегда утверждала, что любит вести здоровый образ жизни.
Она говорит, что жизнь ее подчинена правилам, которые она неукоснительно соблюдает даже сейчас, когда не снимается во второразрядных сериалах и стала герцогиней и родила двоих детей.
Еще когда Меган снималась в Форс-мажорах, она рассказывала, что вставала очень рано, обычно в 4:15 утра (хотя, это, конечно, происходило по той простой причине, что рано начинались съемки и до съемочной площадки еще нужно было добраться). Утро ее начиналось не с чашки горячего кофе, а горячей воды с лимоном.
Завтракать она любила овсяными хлопьями, добавляя в нее ягоды асаи, бананы, семена чиа и семена каннабиса.
В течение дня она ела рыбное тако на гриле или пасту с особо приготовленным соусом. Для него цукини томятся около пяти часов, в результате чего получается густая основа для сливочного соуса или соуса с травами, которую Маркл почему-то называла "грязной, сексуальной кашей")).
В течении дня Маркл перекусывала миндалем. И это она делала правильно, поскольку питательные вещества, которые содержатся в миндале положительно влияют на уровень кератина-белка, из которого состоят наши волосы и ногти.
Иногда, по выходным Меган разрешала себе расслабиться и позволяла блюда из жаренной курицы или национальное квебекское блюдо, состоящее из картофеля фри, усыпанного рассольным сыром и политого специальным сладковатым соусом. В европейских странах сыр в нем часто заменяется креветками.
Помимо относительно здорового питания, Меган активно пропагандировала в своем блоге заниматься йогой
и медитациями.
Однако, каким бы здоровым не был твой образ жизни, хворь, как говорится, тебя все равно нагонит.
Герцогиня Сассекская призналась, что раньше очень сильно страдала мучительными изнурительными мигренями.
Они бывали такими частыми и такими тяжелыми, что Меган даже госпитализировали из-за них.
Маркл призналась, что "акупунктура и восточная медицина полностью изменили [ее] жизнь".
"Я долгое время была сторонником иглоукалывания и баночного массажа",
-рассказала Меган для The Chalkboard, подтвердив, что именно эти практики позволили ей жить "без мигрени".
И как бы кто не относился к самой Меган, тот, кто знает не понаслышке, что такое мигрень, ей может даже посочувствует.
Страшная вещь эти головные боли.
Так что топаем пробовать акупунктурные методы спасения от этой напасти. С одной маленькой поправочкой-если ВЕРИТЬ Меган Маркл...