Рано или поздно многие из нас вынуждены выступить перед публикой и для этого нам приходится выходить на сцену. Сцена не обязательно может быть большой, это может быть и небольшое возвышение, но суть его не меняется. Когда вы на сцене - все взгляды устремлены только на вас. В такой ситуации легко потеряться, поэтому многие сразу же пытаются "спрятаться". Они пытаются как-то скукожится, быстренько что-то пробормотать и поскорее сбежать. Я дам вам 3 совета, которые помогут вам выглядеть на сцене уверенно и органично.
- "Группа поддержки"
Многие опытные артисты говорят о том, что они во время выступления уже давно не видят людей в зрительном зале. Они могут настолько абстрагироваться, что видят просто пелену в которой просто размытые люди, а они сосредоточены на своем выступлении. К такому уровню нужно долго идти через многие и многие выступления. Если вы новичок в публичных выступлениях вам отвлечься не получится, и вы точно будете видеть всех людей. Поэтому ваша задача найти в зале 3х людей которые вас больше всего поддерживают. Вы этих людей легко узнаете, они всем видом будут показывать, как они вас поддерживают и не переживайте, они точно будут там. Даже если вы выступаете перед людьми которых совсем не знаете, кто-то из них уже проникся к вам симпатией и хочет помочь. Найдя этих людей, просто опирайтесь на них, не смотрите на остальную часть зала, а переводите взгляд с одного члена вашей "группы поддержки" на другого, так будет казаться что вы работаете с залом, а вы будете ощущать уверенность.
- "Великан"
Как я уже писал, часто бывает что оказавшись на сцене, особенно если на нее направлен яркий свет, человек начинает теряться. Ему психологически хочется спрятаться и занимать как можно меньше места на сцене, от этого его движения выглядят угловатыми и нелепыми.
Для того чтобы хорошо смотреться на сцене нужно наоборот представить, что вы намного больше. Что вы не среднего роста, а прямо великан. Нужно визуализировать что ваш рост 2.5 метра, у вас очень длинные руки. От этого все ваши движения будут более плавными, более благородными и уверенными. Показывая что-то рукой, вам нужно представить что кончики ваших пальцев буквально щекочут макушки зрителям. На столько вы большой и значимый.
- "Уверенный голос"
Ну и, конечно же, голос. Голос - наш самый главный инструмент, и им нужно уметь пользоваться. Ваш голос должен звучать уверенно, он должен быть громкий и четкий. Это не значит что вам нужно орать, нет. Вам нужно говорить так как вам органично. Просто ваш голос должен быть полнозвучным. Говорите ясно и уверенно. Вся магия заключается в том, что если вы научитесь управлять своим голосом, то вы научитесь управлять волнением, так как если вы будете говорить уверенно, то ваш организм в это поверит и волнение отступит.
#standup #standup education #softskills #школа стендапа #курсы стендапа #публичные выступления #ораторское искусство #мягкие навыки #болотин денис #как не боятся публичных выступлений
