Мы часто тратим небольшое состояние на кремы, которые должны помогать нам в уходе за кожей, но все же правда в том, что красота исходит буквально изнутри. Предлагаем вам список продуктов, которые помогут сохранить вашу кожу красивой.
Авокадо
Этот зелёный фрукт чрезвычайно богат эфирными маслами и витаминами группы В, которые питают вашу кожу как снаружи, так и изнутри. Витамин В3 особенно важен для красоты и здоровья кожи, а авокадо — продукт, в котором он содержится в избытке.
Манго
Манго содержит более 80% суточной нормы витамина А, который поддерживает и регенерирует клетки кожи. Этот витамин обладает антиоксидантным действием, а это значит, что он борется со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение кожи. Кроме того, манго содержит примерно 70 калорий на штуку, поэтому отлично подходит не только для лица, но и для фигуры.
Миндаль
Миндаль — идеальная пища для поддержания цвета лица, поскольку он богат витамином Е, который увлажняет кожу и защищает её от признаков старения.
Грибы
Помимо супа, грибы также отлично подходят для вашей кожи. Они богаты витамином В2, который чрезвычайно важен для сохранения молодости кожи. Он воздействует на кожу, регенерируя её и удаляет раздражения и покраснения.
Льняное масло
Ни для кого не секрет, что омега-3 кислоты являются эликсиром здоровья для вашей кожи, но знаете ли вы, что льняное масло является одним из лучших источников этих незаменимых жирных кислот?
Это отличная новость для всех, кто не отдает предпочтение рыбным блюдам. Жирные кислоты омега-3 уменьшают секрецию кожного сала и очищают поры, делая ваше лицо безупречным.
С этим разобрались, ну а свою косметику я покупаю только здесь, качество всегда на высоте, большой выбор под любое время года и любой тип кожи, и цены всегда приемлемые. Советую!
#уходзасобой #уходзалицом #уходоваякосметика #косметика #beauty #правильныйуходзакожей #beautyblog #японскаякосметика