В моей семье в детстве мы почти не разговаривали по душам и о чувствах, о своих переживаниях. Я не помню, чтобы дома делилась с кем-то своими влюбленностями и вообще чувствами. Я не помню, чтобы рассказывала маме о том, что меня обижали две девицы с нашей улицы. И совершенно точно я не рассказывала маме как мне было плохо и страшно ходить на уроки в музыкалку. Но я рассказывала о ссорах со своими ближайшими подружками. Свои сердечные тайны я обсуждала с подругами, потом с дневником, а позже только с дневником, то есть с самой собой.
Неудивительно, что мне было сложно вслух проговорить свои чувства, причем любые. Поговорить с мужем о том, что меня беспокоит было проблемой. Поэтому я молчала, а эмоции подавляла и, конечно же, в один непрекрасный момент они выплескивались наружу. И вот прямо сейчас я поняла, почему в первое время мы так часто ссорились с мужем из-за всякой ерунды. Да потому что я не могла ему сказать, что чувствую, что мне что-то не нравится. Ведь конфликт вполне можно предотвратить, нужно лишь словами сказать то, что тебя (то есть меня) беспокоит. А я так не могла. На меня словно ступор нападал, когда мне нужно было поговорить об отношениях с мужем.
Молчание – золото. Но в моём случае оно сказывалось не всегда в мою пользу. Я предпочитала слушать других, нежели себя. Окружающие считали меня спокойной и уравновешенной. Но это не было правдой, это была не настоящая Я. От постоянного подавления эмоций у меня случались вспышки ярости и гнева. Как вспомню наши ссоры, и так мне стыдно за саму себя в то время.
Сейчас я практически перестала слушать разговоры других, я максимально сосредоточилась на себе. Вместе с тем мне уже легче сказать вслух о своих чувствах и мыслях. Не каждому встречному и тем, кому это не нужно, а в своем маленьком кругу и по делу. Я не подавляю эмоции, а разбираюсь с ними: отчего я так разозлилась или испугалась, почему дети вызывают такие эмоции, почему то или иное действие запускает странную реакцию с моей стороны?
В нашей семье не принято было обсуждать чувства и отвечать на такие вопросы, как выше. И мне было поначалу трудно найти на них ответы. А они позволяют не скапливаться напряжению и неудовлетворению, жить в спокойном состоянии.
Конечно, я не 24/7 живу безмятежно и в спокойствии. Я живой человек и переживаю много разных эмоций и чувств. Но уже не тону в их хаосе, когда тревога накрывает с головой и не даёт уснуть. Я смотрю в эту тревогу, ищу её причины, нахожу и успокаиваюсь. Этот процесс длится всю жизнь человека.