Россиян предупредили, что дефицит витамина В6 может привести к крайне неприятным последствиям для организма. Об этом пишут "РИА Новости".
Диетолог Джанель Онер Саяр отметила, что при дефиците указанного витамина в организме развивается анемия, поскольку происходит снижение выработки эритроцитов. В результате у человека ярко проявляется постоянная усталость, слабость и упадок сил.
"Появляются кожные высыпания, трещины на губах, сухость вокруг рта и губ. При ослаблении иммунной системы повышается риск заражения инфекционными заболеваниями. Может наблюдаться онемение и покалывание рук, ног, пальцев", - подчеркнула специалист.
Эксперт назвала продукты, в которых в большом количестве находится витамин В6. Это яичный белок, бобовые, соя, орехи, крупы. Микроэлемент особенно полезен при астме, сердечно-сосудистых заболеваниях, синдроме запястного канала, сахарном диабете, эпилепсии и депрессии.
~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!
Понравился материал? Подписывайся на канал СОРОКИ в Яндекс Дзен и ставь лайки под этой записью! Будь в курсе актуальных и честных новостей.