К выбору рабочей лампы для школьника необходимо подходить ответственно. Если ребенок постоянно будет делать уроки под слишком тусклым, очень ярким или неправильно установленным прибором, он может серьезно испортить зрение. К тому же, работа под неподходящим светом приводит к быстрой утомляемости, снижению уровня концентрации и головным болям.
Общие рекомендации по организации освещения
- Лучшее место для размещения рабочего стола – возле окна, но не прямо против него. Если ваш ребенок правша – свет на стол должен падать слева, а если левша – справа. Аналогично необходимо устанавливать и рабочую лампу.
- Штатив осветительного прибора должен быть гибким, чтобы ребенок мог легко поменять его высоту и угол наклона. Рекомендуемое расстояние от источника света до поверхности стола 35-50 см.
- Выбирая высоту и размещение лампы, важно учитывать и расположение монитора компьютера – от прямо направленного света он может бликовать.
- Лучше всего выбирать рабочую лампу с надежным креплением. Это может быть клипса для настольной лампы или штатив – для настенной.
- Если у вас нет возможности установить настенную или настольную лампу, можно заменить ее торшером с регулируемой высотой и направлением освещения.
- В качестве материала для плафона лучше всего подойдет качественный пластик и плотный окрашенный металл. Дешевая пластмасса может быстро растрескаться и потерять вид, тонкий серебристый металл – нагревается и бликует, а стекло может разбиться от неосторожного обращения.
Обязательно научите ребенка не пользоваться рабочей лампой при выключенном верхнем свете – контраст яркого света над столом и окружающей темноты очень вреден для глаз.
Характеристики свечения
Выбирая рабочую лампу для школьника, стоит отдать предпочтение простым, но качественным моделям. Дополнительные функции будут только отвлекать ребенка, а модные дизайнерские светильники в виде мультяшных героев или других фигурок чаще всего не могут обеспечить правильное освещение.
При выборе лампы важно обращать внимание на следующие параметры:
- Тип лампочек. Лучше всего использовать светодиодные, они долговечны и отличаются минимальным уровнем мерцания, а также низким энергопотреблением. Люминесцентные лампы сильно мерцают и содержат ртуть, а классические «лампочки Ильича» нагреваются при работе и могут взорваться от скачка напряжения – использовать их для детской лампы нежелательно.
- Мерцание света дает лишнее напряжение сетчатке глаз. Чтобы определить его уровень, посмотрите на включенную лампочку сквозь камеру телефона: если пятно света отображается с полосками или рябью, то такую лампу приобретать не стоит.
- Рекомендуемая сила светового потока - от 400 до 700 люменов. Правильно выбранное освещение должно быть таким, чтобы под ним можно было читать печатный текст, не напрягая глаза. Еще лучше – взять модель с диммером, в таком случае ребенок сможет при необходимости самостоятельно изменять уровень яркости.
И последний, но не менее важный показатель, который нужно учитывать – световая температура. Для чтения и письма лучше всего подходит нейтральный белый свет (около 4000К).