У вас бывало такое ощущение, что иногда хочется осыпать себя волшебной пыльцой, чтобы мгновенно почувствовать бодрость, и стремление встать и работать. И не просто выполнять действия механически, а именно так, как будто завтра никогда не наступит. Или принять волшебную таблетку, которая будет давать энергию до тех пор, пока не истратишь её. Но, такого способа нет — нужно собраться с духом и обрести внутренний стержень!
Занимайтесь спортом не потому, что кто-то в интернете сказал, что так надо или это круто, а для того, чтобы быть здоровым. Мотивация — это не что-то экстраординарное, чем просто обладают некоторые люди. Мотивацию нужно развивать и продвигать в себе каждый день. Никто не любит ощущать боль, страдание, даже любого рода небольшой дискомфорт. И согласитесь: ведь очень удобно коротать время перед экраном, считая часы до следующего приёма пищи. А знаете, кто ещё ведет подобный образ жизни? Хомяк. Но даже он постоянно бегает в своём колесе.
Человеческое тело предназначено для работы. Оно становится лучше, когда работает, и гораздо счастливее, когда тренируется. Конечно, будут появляться мысли всё бросить, и что в действительности это не так уж и нужно. Ваша собственная голова пытается облапошить вас и это обыкновенная история. Дело в том, что очень мало людей могут на 100% посвятить себя спорту. Невозможно поддерживать свой боевой дух каждый день, тем более испытывая боль от предыдущей тренировки. Регулярно заниматься спортом правильно, это факт. Вы понимаете, что это поможет усовершенствовать качество вашей жизни: улучшится самочувствие, довольство собой. И в то же время, научит ценить свой отдых.
Не нужно усложнять!
Иногда всё, что требуется сделать, это собраться. И всё. Не нужно быть готовым, условия не должны быть идеальными (они никогда такими и не будут), а снаряжение и вовсе не обязательно, если есть футболка и шорты. Соберитесь и начните двигаться, даже если придётся считать минуты, когда все это закончится. Рвение и азарт, которые приходят время от времени, возникают уже в процессе — как «аппетит приходит во время еды». Соберитесь и делайте что можете, и в любом темпе, главное — делайте.
Чувствовать, что спорт не твоё, что ты не в форме, что всё просто не правильно — нормальная история, которая происходит с каждым. Нужно продолжать двигаться дальше, шаг за шагом. Вы уже здесь! Или хотите сломаться и заплакать? Да, есть такая возможность, но какой в этом смысл? Соберитесь и начинайте тренироваться! О том, что это может причинить боль, вообще не думайте. То есть, только ощутив, как вы становитесь круче, всё остальное уйдет на второй план. В тот момент, когда всё будет сделано, в тот момент, когда всё закончится, вы почувствуете гордость...и, может быть, немного боли здесь и там — это нормально. Но самое главное что вы справились!
Быть мотивированным — это здорово! Но это не всегда получается. Так что, придерживайтесь правила «Соберись и сделай!». Вы же не пропустите приём пищи? Что ж, ваш организм нуждается в движении точно также, как и нуждается в еде. Без этого ваше тело будет постепенно разрушаться, и качество вашей жизни в конечном итоге ухудшится. Как скрипучая дверь, которую вы не замечаете, пока в один прекрасный день не почините её...и только тогда, когда без всякой причины съежитесь, открывая эту дверь, поймёте, насколько это беспокоило вас раньше.
То же самое можно сказать и о тренировках: только начав заниматься, вы поймёте, насколько ваше тело хотело этого, насколько это на самом деле необходимо, чтобы стать частью вашей повседневной жизни. И да, быть ленивым — это естественно, беспокоиться о погоде и любых болях в теле, которые испытываете, тоже вполне нормально. В этом вы не одиноки. Однако, это не так уж сложно — попросить себя просто пойти и включиться в дело, верно?
Просто начните двигаться, чтобы увидеть на что вы способны. А затем повторите снова на следующий день.
Соберитесь! Сделайте сколько сможете. Сделайте то, что сможете. И посмотрите, насколько далеко получится зайти.
На нашем закрытом Телеграм канале вы найдёте пошаговые инструкции тренировок без помощи дополнительного оборудования: t.me/...bot
Ставьте лайк, делитесь своим мнением в комментариях, для меня оно очень важно!
И подписывайтесь на наш Телеграм: t.me/...lip
И группу ВК: vk.com/...475
А вот и бонусное видео!
Желаю позитива!
#гимнастика #спорт #здоровье #мотивация #психология #сила