Вы никогда не задумывались, почему многие люди хотятчего-то достичь, но не двигаются с места из-за неуверенности? Также человек часто испытывает неуверенность в новой компании, в новой обстановке, на сцене и в прочих обстоятельствах.
Предпосылки к неуверенности в себе бывают разными, но их причина одна – страх что-то потерять. Об этом сказал Александр Беккер в своей книге "Всё, во что ты веришь".
Разбитые мечты
Иногда бывает, что мечта не сбывается, и сердце, как говорят поэты, разбивается. Как будто человек пережил несчастную любовь. И, чтобы избежать этого состояния, человек порой отказывается что-либо предпринять для достижения своей цели. Иногда это правильно, иногда – нет. Мы еще об этом расскажем, но сначала – о других страхах.
Страх потерять контроль над ситуацией
Когда мы находимся в привычной обстановке или делаем повседневные дела, мы чувствуем себя в безопасности. Что-то новое и непривычное – выход из зоны комфорта. А вне зоны комфорта мы чувствуем себя более уязвимыми, особенно если это переход не в зону роста, а в зону паники.
Страх потерять высокую самооценку
Это типично для людей с нестабильной самооценкой: она держится на высоте только тогда, когда он чувствует себя лучшим (или, например, сильным). Когда такой человек промахивается, самооценка резко падает. Причем не к нулю, а в минус. Представляете, какой стресс он испытывает.
Как избавиться от этих страхов?
Если вы боитесь испытать стресс от несбывшейся мечты, подумайте, насколько высока вероятность того, что она исполнится. Если вероятность высокая и мечта соответствует вашим ценностям, стоит начать действовать. Если же вероятность низкая и вы думаете, что расстроитесь, если мечта не сбудется, то в самом деле лучше не начинать.
Но не всегда можно знать наверняка, расстроитесь вы или нет. Тогда стоит начать действовать, а потом ответить себе на вопрос: «Получаю ли я наслаждение от процесса?» Если да, то вероятность того, что вы расстроитесь, будет гораздо меньше.
Что касается выхода из зоны комфорта, осуществлять это нужно, чтобы жизнь была полноценной. Однако делать это нужно постепенно, иначе мотивация сойдет на нет.
К примеру, вы не уверены, что можете путешествовать по всему миру, потому что плохо ориентируетесь на местности. Однако вы хотите поехать в одиночное путешествие. Но почему бы не начать с малого? Можно даже с города, в котором вы живете.
Если у вас нестабильная самооценка, нужно определить ее тип и начать ее стабилизировать.
1. «Лучший».
Люди, которые хотят всюду быть лучшими, часто делают что-то лишь для того, чтобы выделиться среди других. Поэтому, захотев что-либо сделать, важно задаться вопросом: «Приносит ли мне удовольствие сам процесс?» Если удовольствия нет, а вы хотите только выделиться, советуем перейти к другому делу.
2. «Сильный».
Факт: сила не является универсальным качеством, за которое можно уважать человека. И советуем научиться расслабляться. Да, это ваша слабая сторона, но вы справитесь. Ведь вы сильный!
3. «Радую других».
Возможно, вы не поверите, но «хочу» могут стать «надо»! Если говорить конкретнее, это не удовлетворение каждой своей прихоти: важно перестать жертвовать собой ради других.
И напоследок цитата Александра Беккера:
Не забудьте поставить "нравится"👍 и подписаться ЛИТЕРАТУРА ДУШИ. Это нам очень поможет, делать лучше материалы для Вас