В конце этой небольшой статьи расскажу, как справиться со стрессом за 6 минут, и узнала я об этом способе благодаря дню книголюба, который вчера отмечали в мире. Поделюсь с вами немного, а вы не забудьте подписаться и поставить 👍 чтобы не пропускать такую полезную информацию 🙏
⠀
Изначально в США начали 9 августа отмечать National Book Lovers Day, потом распространилось и в другие страны. В этот день проходят книжные ярмарки, фестивали, разные мероприятия, связанные с писательством и чтением книг.
Как привить любовь к чтению и что она дает в современном мире?
Вот говорят, любовь к чтению прививается в семье. У меня в детстве был очень яркий пример – папа ходил в книжный за всеми новинками, мама выписывала газеты и журналы. А еще у нас сохранилась аудиозапись, где сестра в 2,5 или 3 года (!) читает «Бременских музыкантов» бегло так, вслух 🙃
⠀
А что я? Да я терпеть не могла кубики, букварь и вообще по технике чтения отставала конкретно в начальной школе. Меня реально заставляли читать, а я не хотела. Совсем ❌
Ждете, что всё изменилось с появлением Гарри Поттера? А вот и нет, это случилось раньше. Хотя тоже уже в осознанном возрасте, когда я полистала очередную папину новинку «Алтын-Толобас» Б. Акунина, название, наверно, привлекло. Короче, с тех пор от книг меня не оторвать.
⠀
✨Магия случилась, и бумажные, и электронные книги – для меня это лучшее времяпрепровождение 👍 Так что своей дочери я не навязываю книги, просто она видит, как я часто провожу время с ними - 📚 и сама просит почитать ей на ночь сказки. Я не заставляю, просто иногда предлагаю, а иногда она сама берет букварь, занимаемся, сколько ей интересно (сейчас Алисе 3 года и она знает все буквы, хотя я не стремлюсь к раннему чтению, ровно столько, сколько ей достаточно по возрасту и хочется самой).
А как всё-таки снять стресс за 6 минут и причем тут книги?
Итак, всё те же британские ученые (а именно, нейропсихологи) утверждают, что чтение снижает уровень стресса на 68% (цитата из статьи, кому надо, скину pdf, пишите!). Оттуда и лайфхак: в стрессовой ситуации достаточно 6 минут чтения, чтобы нормализовать пульс и снять напряжение 🔥
⠀
Интересно, сколько среди нас book lovers?
- Если вы за бумажные книги, поставьте 1 в комментариях,
- если за электронные - цифру 2,
- ну а любители аудиокниг, отметьтесь цифрой 3 🙏