Здоровье зубов зависит от нас самих – насколько бережно мы к ним относимся, уделяем ли достаточно времени гигиене полости рта, регулярно ли посещаем стоматолога. Но некоторые даже не подозревают, что есть ежедневные привычки, которые выполняются на автомате и пагубно сказываются на состоянии зубов.
Пристрастие к чаю и кофе
Эти напитки привычны для нашего ежедневного рациона. Но в них содержатся красители и танины, окрашивающие зубную эмаль в коричневый цвет. Кроме того, чай и кофе способствуют появлению сухости во рту.
Как следствие, слюна не вырабатывается в достаточном количестве, и в эмаль не поступают нужные микроэлементы. Она становится в большей степени подвержена разрушениям.
Пристрастие к кислой еде и напиткам
Регулярное употребление кислых фруктов (особенно цитрусовых), свежевыжатых соков и вин значительно ослабляет эмаль. Та утрачивает защитную функцию, становится пористой и доступной для инфекции. Появляется повышенная чувствительность зубов.
Употребление газированных напитков
Любые газированные напитки – настоящий яд для зубов. Они содержат огромное количество сахара, что стимулирует рост патогенных бактерий. А кислоты, которые придают лимонаду насыщенный вкус, крайне быстро разъедают эмаль.
Любовь к семечкам, орехам, сухарикам
Употребление твердых продуктов в больших количествах способствует тому, что эмаль стирается, трескается, скалывается. Больше всего при этом страдают передние резцы, ведь на них приходится основная нагрузка.
Из-за семечек постепенно стачиваются зубы, от постоянного механического давления появляются косметические дефекты — V-образные потертости или зазубрины. Кроме того, остатки от скорлупы скапливаются в ротовой полости и травмируют десны.
Использование зубов не по назначению
Есть любители использовать зубы не по назначению – например, открывать ими бутылки или перекусывать веревки. Подобные действия приводят к сколам, переломам и расшатыванию зубных единиц.
Некоторые даже умудряются пускать в ход импланты или коронки. Но, следует помнить, что искусственные конструкции совсем не приспособлены к таким нагрузкам. Один необдуманный поступок может серьезно ударить не только по зубам, но и по кошельку.
Злоупотребление сладким
Постоянные чаепития со сладостями точно не прибавят здоровья зубам. Простые углеводы создают идеальную питательную среду для размножения патогенных бактерий. В ротовой полости нарушается кислотный баланс, а на зубах появляются темные пятна — предвестники кариеса. Самыми вредными считаются нуга и ирис, потому что они прилипают к поверхности зубов. Опасны и леденцы, так как они долго рассасываются, и продолжительное время находятся во рту.
Привычка грызть ногти
Обычно люди грызут ногти в состоянии задумчивости или при стрессе. Это крайне пагубно влияет на состояние зубов. Под ногтями скапливаются бактерии в большом количестве, после они попадают в рот, вызывают воспаления и инфекционные заболевания, а на зубной эмали образуются микротрещины.
Использование зубочисток
Пользоваться зубочистками после еды – не самое лучшее решение. Ими очень легко повредить старую пломбу, травмировать десна и даже можно сколоть кусочек эмали. Стоматологи настоятельно рекомендуют удалять остатки пищи при помощи флосса или ирригатора. Нить эффективно вычищает зубной ряд в тех местах, куда сложно добраться зубной щеткой. А ирригатор удаляет остатки пищи струей воды под давлением.
Неправильный выбор зубной щетки
Не стоит покупать щетки с жесткой щетиной, так как они совсем не безобидны и подходят не всем. Ими легко травмировать эмаль и десна. А вот мягкая щетина, напротив, может не справиться с удалением налета. Поэтому, лучше отдавать предпочтение щеткам средней жесткости. Это универсальный вариант для здоровых зубов и слизистой.
Использование отбеливающих паст на постоянной основе
Попытки обрести белоснежную улыбку с помощью отбеливающих паст могут сыграть злую шутку. Они не подходят для каждодневного использования, так как в них присутствуют абразивные частицы и агрессивные химические соединения. Если пользоваться такими составами длительное время, то эмаль станет тусклой, начнет истончаться и разрушаться. Отбеливающие пасты применяют курсом, и обязательно чередуют с укрепляющими средствами.
Занятия агрессивными видами спорта без защиты
Те, кто увлекается футболом, хоккеем, боксом и прочими единоборствами, обязательно должны носить защитную капу. Ведь эти виды спорта отличаются травматичностью — подразумевают столкновения, падения, резкие удары. Готовые изделия продаются в спортивных магазинах. Но лучше всего заказать капу у стоматолога по индивидуальным параметрам.
Ставьте лайк, если статья оказалась полезной для вас, и подписывайтесь на канал!