Обычно на консультации я задаю несколько вопросов,
на которые вы может ответить сами себе, в удобное для вас время. Ответы запишите на бумагу.
Отнеситесь к этому упражнению, как к путешествию к самому себе или прохождению квеста.)
Почему на бумаге?
Запись ручной на бумагу позволяет убрать карусель из мыслей и зашкаливающие эмоции.
Пример из жизни.
Однажды мой друг и компаньон Андрей, задал вопрос:
-Как ты думаешь? Мне разводиться или нет?
-Это твой выбор и решать тебе, но я могу подсказать тебе хорошую технику. Возьми лист бумаги и раздели на две части. В одной напиши плюсы вашей совместной жизни, а в другой минусы. Эмоции обычно не дают возможности трезво оценить ситуацию.
На следующее утро, когда я приехал в офис, Андрея не было.
-Где Андрей? –спросил я секретаря
-Уехал в ЗАГС, подавать на развод.
Через пару часов Андрей сердечно поблагодарил за данный совет.
-Знаешь, когда я разделил лист и написал все плюсы и минусы, то с одной стороны написал-сын.
На другой стороне места не хватило.
По прошествии нескольких лет, Андрей женился, родился сын.
Его бывшая супруга вышла замуж и оба были счастливы в браках. Сыновья дружат.
Вопросы, на которые я рекомендую ответить самому себе, даже если вы считаете, что у вас все хорошо.
«У меня и у моих близких все хорошо, даже просто замечательно!»-сказала мне знакомая, узнав чем я занимаюсь, переезжая в другую квартиру после второго развода.
Позитивная ловушка Ума.
Для вашего Ума (Сознания) важна стабильность.
Ум НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТ МЕНЯТЬ!
Просто имейте это в виду и стремитесь к счастью и гармонии.
Жизнь дается один раз.
Большинство об этом забывают, к сожалению.
Поехали.
1.Что больше всего вас беспокоит?
2. Что еще важно? Пишете весь список. Эмоции часто выводят второстепенное на первое место.
3. Как вы пробовали решать данные ситуации?
4. Что получилось?
5. Что не очень?
6. Вы задумывались почему не получалось решить самостоятельно?
7. Если предположить, что я помогу вам решить волнующие вас проблемы, то какой результат вы бы хотели получить через 2-3 месяца?
8. Как изменится ваша жизнь после решения проблем(ы)?
9. На сколько важно для вас решение данной ситуации, по 10 бальной шкале?
10. Если вы оставите все как есть, что поменяется в вашей жизни в лучшую или в худшую сторону?
11. Важно ли для вас время (скорость) решения проблемы?
12. Или жизнь длинная и все можно откладывать до бесконечности?
Если возникнет желание открыть дверь в новую жизнь, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Вдумайтесь в эту фразу. ДОБРО……ПОЖАЛОВАТЬ!
Великий русский язык!
Пишите.
1
Нравится