Энергия это источник всех творений, масштабных проектор, не масштабных проектов, источник самой Жизни.
И в действительности энергия важнее чем время.
Почему?
Да все просто, когда вы полны энергии, у вас есть силы на выполнении любой работы, а бывает так, что заработаешься, время уже спать/отдыхать, а энергии полно, чтобы работать дальше.
Это тот вариант когда она есть.
А когда есть много свободного времени, но нет энергии.
Кроме того как спать, лежать и смотреть в экран смартфона выискивая смешные видео.
Ничего делать больше не хочется.
Это не говорит о том что ты один(а) таким(ой) бываешь, в таком состоянии бывают все люди.
Вопрос в другом, как ты из этого выходишь и как долго находишься в таком состоянии?
Когда нет энергии, сколько времени тебе не дай все равно толку будет мало.
Поэтому важно научиться приходить в норму быстрее чем обычно, для того что бы быть более продуктивным.
Нужно понять почему у вас происходит слив энергии?
У всех по-разному, но вот частые причины:
1. Токсичное окружение или темы поднимаемые в этом окружении людьми
2. Вредные привычки
3. Деструктивные мысли
4. Ленты новостей с негативным уклоном
5. Обида/злость/подавленные эмоции
6. Нытьё (люди которые постоянно жалуются на свою жизнь, дела и т.д)
7. Выгорание в профессии
И многое другое
Каждый может составить свой личный список.
Даже еда может отнимать энергию, так и давать ее. Ведь на переваривание нужно не мало энергии, особенно если это тяжелая пища.
Вспомните что хочется сделать после обеда?
Устроиться на диванчике и отдохнуть. Такого не происходит после завтрака и ужин, потому что еда в это время на много легче и правильнее чем в обед.
Ладно поговорили о том что отнимает энергию, а что же ее даёт?
Тут так же у каждого свой список, но можно и предложить известные источники:
1. Тёплый душ
2. Прогулка по лесу/парку
3. Спорт/танцы/медитация
4. Катание на велосипеде/роликах и тд.
5. Плаванье
6. Активные ИГРЫ
И многое другое. Все это наполняет энергией по-разному, что-то очень мощно, что-то менее мощно.
Но иногда это необходимо, когда чувствуешь усталость и истощение
Заведи себе такой список, из 100 источников твоей личной энергии.
И старайся заглядывать, выполнять действия из него как можно чаще.
Так ты сможешь поддерживать своё состояние в нужном ресурсе, и выполнять гораздо больше дел, чем обычно.
Ведь когда ты энергичен ты можешь сделать больше, для себя, своей семьи и своего развития
