Все знают, что коровье молоко - ценный источник витаминов и минералов. Наверняка, вы не раз слышали от мам или бабушек о том, что молочные продукты очень богаты кальцием, который крайне полезен и необходим для здоровья костей. Также оно благотворно влияет на пищеварительную систему и улучшает работу опорно-двигательной системы.
Также у этого продукта есть минусы. Такие как вредный холестерин, эстрогены и повышение инсулина. Кроме этого, у многих встречается непереносимость лактозы, которая как раз содержится в данном напитке. Поэтому, существует альтернатива привычному нам молоку, в виде растительного.
Для начала, разберемся, из чего производят данный напиток.
Какое растительное молоко бывает?
- Миндальное
- Соевое
- Овсяное
- Банановое
- Кокосовое
- Гречневое
- Рисовое
Чаще всего, на полках наших супермаркетов можно встретить миндальное, овсяное, банановое и кокосове. Однако стоит быть готовым к тому, что цена этого напитка выше, чем стоимость обычного пакета молока.
Так какие преимущества открываются, при замене привычных молокосодержащих продуктов, на растительное?
- Отсутствие лактозы, непереносимость которой в последние годы наблюдается у всё большего количества людей.
- Не содержит холестерин, в отличие от обычного молока.
- Улучшает состояние кожи.
- Растительный напиток гораздо реже фальсифицируют, ещё он не содержит гормоны и антибиотики.
- В состав входят витамины С и Е, являющиеся превосходными антиоксидантами.
Обычная молочка повышает чувствительность андрогенных рецепторов в коже и секрецию сальных желез. Эти факторы влияют на усугубление проблем с акне.