Всём силы, я начинаю путь медитации, это практика которая сможет помочь вам по другому посмотреть на мир как всё вещают на каждом углу.
Начнём с того что такое медитация.
- Медитация- это тренировка которая при должном усердии принесёт множество прекрасных бонусов. Улучшение концентрации внимания, силы воли, кровоснабжение вашего мозга, структурно поменяется некоторые из частей вашего "бортового компьютера ", уменьшиться уровень стресса, уровень боли, уменьшится количество времени проведённого вашим мозгом в состоянии бесцельного блуждания в бесполезных мыслях, постоянно живущих в вашей голове. А правильно ли я сделал, а что думают другие, почему мне не везёт, какой стыд был тогда 10 лет назад. Мысли которые не дают вам иногда сосредоточиться, поговорить с кем то, или даже просто уснуть, занимают примерно половину вашей мыслительной деятельности!
- Также есть данные что медитация может улучшить состояние больных с СДВГ, и даже замедлить старение с помощью воздействия на механизмы защиты вашего генетического кода.
- Каждый из нас уникален а научные данные за частую могут быть не корректно осмысленны, или сами эксперименты могут быть не совсем верно поставлены. Но даже зная это звучит как панацея, философский камень, но так ли это?
- Мне например прекрасно известны плюсы спорта так как я им занимаюсь и люблю это, а что же с медитацией. Я хочу проверить все это на своей шкуре , я буду медитировать каждый день по 10-20 минут в день в течение хотя бы месяца, а всё что узнаю на личном опыте сообщу вам. Буду обновлять информацию, надеюсь было интересно.