Убирать соль на последних этапах подготовки - очень распространённое решение! И казалось бы натрий - держит воду, и это походу верный подход!
Но, на самом деле воду задерживает не просто натрий, задержек жидкости зависит от водно-солевого ( минерального ) баланса в теле человека.
Не меньшее значение имеет и калий, а за частую и больше!
Причинами отеков так же могут быть
1. Нарушение работы почек.
2. Заболевания сердечно сосудистой системы
3. Заболевания органов пищеварения: целиакия, цирроз печени, хронический панкреатит,
4. Неверный подход к Питанию: белковое голодание, переедание углеводов, нехватка жиров, нарушение режима приема пищи.
5. Нехватка чистой жидкости
6. Эндокринные ( гормональные ) нарушения.
7. Авитаминозы
8. Нарушения баланса электролитов
9. Воспалительные процессы в организме
10. Прочие нарушения работы органов или систем .
11. Стресс
Ну что?
Уберём соль и будем плоские, не способные контролировать свои мышцы ?
Или перестанем слушать товарищей с инвалидностью головы в пиджаках судей, считающих, чтл они могут готовить атлетов раз по 12 часов 🕛 сидят и впритык смотрят на их жопы .
P.s
среди судей есть умные и талантливые тренера тоже, человек 10 😁 может и больше, всех мы знать не можем.
У кого забомбило, расслабьтесь.
Источник: https://instagram.com/geneticum_rr?igshid=YmMyMTA2M2Y=