Сложнее чем кажется. Активный летний отдых,сбитый режим - всё это даёт о себе знать,когда речь заходит о подъеме в 7 утра. Как же помочь ребёнку и облегчить жизнь себе?
Тут главное начать всё делать постепенно,начиная с августа👇🏻
- каждую неделю ложиться спать на полчаса/час раньше
- придумать причину почему нужно вставать раньше (например, просмотр любимого мультика)
- от 15 минут до 1 часа в день заниматься чтением,прописью
- убирать гаджеты и другие лишние вещи,учить ребёнка концентрации
- поощрять ребёнка 👆🏻
- заниматься утренними активностями или зарядкой (чтобы было проще можно включить любимую музыку)
- убирать из рациона вредную еду,постепенно минимизировать и заменять на более полезное..
Эти советы подойдут для адаптации после каникул,отдыха и помогут настроиться на работу 🎯
Оставайтесь с нами! Ваш MagicBox 📩
