Сегодня всего лишь вторник, за окном лето, авитаминоз исключён (так как количество съеденных арбузов и дынь превысило все допустимые нормы), а мы уже всё... В суете рабочих будней часто не слышим себя и свой организм, который требует отдыха и передышки.
Предлагаем вам нашу «аптечку», которая помогает войти в ресурс и вернуть рабочее состояние👇
1. Медитопия
Приложения для медитации с приятным интерфейсом. Есть бесплатные медитации, а также платная месячная/полугодовая подписка.⠀
2. Просто: сон и медитация⠀
Ещё одно приложение для медитации от Ирены Понарошку. Индивидуальный подбор программы медитации, но доступен только в платной версии.⠀
3. Подкаст «Ты — это важно»
Подкаст от практикующего психолога, в который входят интервью с блогерами об их пути в терапии, а также выпуски с разбором наиболее частых запросов у психотерапевта.⠀
4. Waterbalance
Приложение для отслеживания вашего водного баланса (ещё подкрепить нашим трекером, тогда точно не пропустите).⠀
5. Ежедневник «6 минут»⠀
Мотивационный ежедневник, который помогает благодарить жизнь за каждый день, находить в нём что-то хорошее и отвечать на вопросы самому себе.