Хорошо известно, что стрессовые ситуации также могут вызывать проблемы с кожей. Поэтому мы предлагаем вам исправить все источники хаоса в вашей жизни, и таким образом не допустить ухудшения внешнего вида…
Самовосстановление
Попробуйте этот быстродействующий массаж, который снимает напряжение: большим пальцем нажмите на точку на другой руке, которая находится между большим и указательным пальцами. Сделайте глубокий вдох. Через две минуты переключитесь на другую руку.
Упражнения
Упражнения повышают уровень эндорфинов и серотонина, отвечающих за хорошее настроение, что является отличным противовесом негативному влиянию кортизола. Еще плюс в пользу упражнений: фантастическое тело.
Заправь свою постель
Независимо от того, насколько вы заняты и не опаздываете ли вы на работу, заправляйте утром свою постель. Уютная и опрятная атмосфера в спальне – залог спокойного сна.
Тёплая ванна
Чтобы расслабить напряженные мышцы, прилягте в теплую ванну, которая ускорит расширение сосудов и ускорит приток кислорода к мышцам.
Время для себя
Поход на педикюр и маникюр с лучшей подругой может многое сделать и для души, и для тела. Исследования показывают, что чем больше времени женщины проводят со своими лучшими друзьями, тем больше их организм вырабатывает «гормон любви» — окситоцин, который, в свою очередь, вызывает позитивный настрой и чувство расслабления.
Держите руки подальше от лица
Когда вы чувствуете усталость и нервозность, сопротивляйтесь желанию нырнуть лицом в руки и особенно не тереть глаза. Это только вызовет раздражение чувствительной кожи вокруг глаз, что приведет к появлению тёмных кругов.