Хорошая самооценка необходима для того, чтобы сталкиваться со всеми аспектами повседневной жизни, а также помогает преодолевать моменты уныния , когда они возникают на горизонте. Люди вокруг нас, очевидно, могут оказать нам большую помощь, но мы должны быть теми, кто сделает первый шаг и поверит в себя и в свои способности.
Никто другой не может сделать это за нас, и даже если это не всегда легко, полезно помнить, что научиться любить себя немного больше и верить в свою ценность возможно.
Действия , которые необходимо предпринять для повышения самооценки , многочисленны, но эти методы необходимо разблокировать.
Освободитесь от осуждения других
Окружающие нас люди своими словами в адрес нас могут повлиять на наше суждение о себе , в лучшую или в худшую сторону. Однако секрет повышения самооценки заключается в том, чтобы не верить всему, что нам говорят, и, прежде всего, избавиться от суждений других.
Совет, если его просят, всегда приветствуется, так же как абсолютно положительно, когда друг указывает, если вы делаете ошибку или что-то можно улучшить. Если, с другой стороны, те, что приходят, представляют собой не конструктивную критику, а бесплодные суждения, важно попытаться пропустить их и не придавать значения этим словам.
Иногда их говорят поверхностно, другие потому, что человек, о котором идет речь, не знает, о чем идет речь, третьи просто для того, чтобы задеть. Верить в себя, однако, означает также не зависеть от внешних суждений, а продолжать идти своим путем с высоко поднятой головой.
Окружите себя правильными людьми
Как уже упоминалось, окружающие нас люди имеют большой вес в определении степени самооценки, и поэтому, помимо того, что их суждения не должны быть перегружены , важно тщательно их выбирать.
Если нас окружают негативные или пессимистичные личности , склонные жить на земле, лучше немедленно уйти , пока их не засосало в водоворот, в котором кажется, что каждый аспект нас отбрасывается. С другой стороны, гостеприимство солнечных, позитивных и жизнерадостных людей , которые радуются нашим успехам и побуждают нас верить в себя, помогает показать, сколько красоты может предложить мир.
Оставь прошлое в прошлом
Когда вы испытываете моменты отчаяния, вы часто думаете о прошлом , о том, что было в вашей жизни и как все могло пойти по-другому.
Правда, однако, в том, что к какому бы выводу вы ни пришли, прошлое нельзя изменить , поэтому бесполезно тратить на него энергию. Это только снижает уверенность в себе и отягощает разум, мешая вам двигаться вперед и искать решения, которые улучшат ваше настоящее и будущее состояние .
Поэтому для этого необходимо оставить прошлое в прошлом, и это допустимо, даже если на ум приходят положительные воспоминания. Думать о них время от времени, очевидно, нормально, но никогда не отвлекайте от них свое внимание, потому что по сравнению с настоящим они рискуют сделать трудный момент еще более черным.
Ставьте реалистичные цели
Если вы ставите себе или почти недостижимые цели и не достигаете их , часто преобладает чувство неудачи , враг самооценки.
Сталкиваться с трудностями полезно для повышения осознания собственной ценности, но очень важно всегда быть реалистом и стремиться к целям, которые, при наличии приверженности и решимости, действительно достижимы. В противном случае они будут считать себя неспособными или глупыми, а просто то, что они намеревались сделать, не подходило ни для них самих, ни для данного момента жизни.
Большая часть уверенности в себе возникает именно из достижения целей , которые мы ставим перед собой, поэтому понимание того, что является приоритетом и в собственных веревках, необходимо для того, чтобы не отчаиваться в случае неудачи, физиологического события, которое, если оно произойдет вставленный в реалистичный контекст, гораздо легче усваивается и преодолевается.
Определите свои таланты и выйдите из зоны комфорта
Невозможно поверить в себя, если ты не знаешь своих особенностей или недостаточно зацикливаешься на них. У всех нас есть таланты и сильные стороны , и знание того, как их определить , является первым шагом к выходу из моментов уныния с силой и решимостью.
Невыполнение этого требования может заставить нас браться за невозможное и демотивировать начинания, в то время как сосредоточение внимания на том, что человек любит делать и что он любит делать, помогает увидеть все в правильной перспективе.
Это, очевидно, не означает никогда не выходить за свои пределы, наоборот, неотъемлемая часть процесса повышения самооценки заключается именно в выходе из зоны комфорта и экспериментировании с новым, следуя своим истинным наклонностям, а не уже проложенному пути, быть может. другими без вашего полного одобрения. Однако не менее важно делать это осознанно и знать, на что делать ставки.