Когда я начала свой челендж «как можно изменится за 100 дней?», который окончится 11.11.2022, я твёрдо решила поднять активность в течении дня. я абсолютно неспортивный человек. Когда у нас была физкультура, я сбегала в кафешку рядом со школой, и покупала там беляши. Спорт отвергла сразу, ибо я два раза занималась с персональными тренерами. Первый оказался хамоватым нарциссом («чтобы быть стройной и подтянутой надо всю жизнь собой заниматься, как я. Я вот в 15 лет уже имел накачанное тело» мол твой поезд ушёл. Критиковал мое меню ( «и что ты целый день одну грудку на завтрак, обед и ужин?» при этом не давая мне никакой информации по питанию). Через месяц я решила искать другого тренера. Нашла. Он оказался слишком мягкотелым, все время сидел в телефоне. Ушла. Пошла на групповой фитнес. Мне понравилось заниматься в группе, я получала поддержку, и тренер была очень грамотная. Потом случилось обострение ЖКБ, экстренно удалили желчный пузырь. И больше я не ходила на фитнес, так как три раза в неделю по утрам отвозить грудничка бабушке за 15 км было сложно. Решила заняться йогой. Моей инициативы хватило на 20 минут.
тогда я начитавшись моих любимых авторов на Дзене, решила каждый день делать 10.000 шагов (спойлер, пока с переменными успехами). Я каждый день на машине езжу по делам, магазинам, проезжая по 100 км за день. Даже на вайлберриз, что находится в 1500 шагах от моего дома я езжу на машине. Моим оправданием было то, что у меня маленький ребёнок и мне нужно быстро сделать все дела. С сыном гуляет муж (у меня в это время уборка и готовка).
Поначалу сын офигел от того, что его заставили трястись в Коляске 2,5 часа вместо того комфортного детского сиденья машины. Потом сейчас уже привык, сам показывает на дверь, когда подходит время прогулки.
а я чувствую, что наконец-то водичка лишняя разгоняется, увидеть 72кг к концу августа вполне себе уже стало реальным.